這才是真相！「虛胖」的人比瘦子更加營養不良！

很多時候，我們一直認為是真相的事情，

都可能會遇到被戳穿的一天。

例如：胖子真的營養過剩嗎？

然而，《2016全球營養報告》指出：胖人的營養不良問題要比瘦人更嚴重，肥胖超重也是營養不良的一種！

其實，很多肥胖的人，都有並發的代謝綜合征，傾向於將吃進來的糖，更多地轉化為脂肪並囤積起來；吃進來的脂肪，更不容易被分解。中醫角度來說，就是脂肪沒有被氣化掉，反而屯在腰部、大腿等地方。

讀到這裡，肯定有人會問，「氣化」是什麼？

金元四大醫家之一的朱丹溪曾說，「氣陽血陰，人身之神，陰平陽秘，我體常春」。人體要氣血平衡，陰陽調和，才會精神抖擻，百病不侵。

一個氣血平衡的人，身體內氣的運動充分，進餐之後，該吸收的營養物質吸收了，該排泄的排泄了，該氣化的氣化掉了，他的身體就會不胖不瘦。反之，氣虛之人身體內氣的運動不充分，進餐之後，沒有被氣化掉的物質就被轉化成脂肪，堆積起來，這就成了「虛胖」。因此，這種胖子實際上會面臨更嚴重的營養不良問題，或者其他健康危害。

「虛胖」有三大危害

肝上沒被氣化掉的垃圾就形成了脂肪肝。

血管里沒有被氣化掉的垃圾就形成了高血脂。

肚皮上沒有被氣化掉的垃圾就形成了小肚腩。

「虛胖」有四種類型

脂人

這類型的胖子體內的氣本來就不足，氣化功能弱，不能氣化掉身體內的脂肪，實則為氣虛。

飲食多用党參，其性味甘平，補中益氣，健脾益肺，用於氣虛不足、倦怠乏力、氣急喘促。另外，多吃小米、豬肚、胡蘿蔔和香菇，這些都是補氣的食物。

肥人

這類型的胖子陽氣虛弱，從而引起氣化功能變弱，實則為陽虛。

治療上參考張仲景著名的方子——金匱腎氣丸，又叫八味腎氣丸，由八味葯組成，分別是熟地、山藥、山茱萸、牡丹皮、澤瀉、茯苓、肉桂、附子。如果去掉後面兩味葯，就成了六味地黃丸，因為它比六味地黃丸多了肉桂和附子，所以，人們又叫它桂附地黃丸。其功能為溫補腎陽、化氣行水。另外，經常按摩後背督脈上的長強、命門和百會三個穴位。督脈總督一身陽氣，經常按摩這幾個穴位能使陽氣生髮。

膏人

這類型胖子體內的氣本來不虛，可是由於身體內有痰和濕，這兩樣東西一結合，阻礙了身體內氣的運行，引起了身體氣虛，實則為痰濕。《說文解字》中說：「凝者曰脂，釋者曰膏」，意思是說，凝聚在一起的肥肉叫脂，鬆軟的肥肉叫膏，膏人就是身上的肥肉鬆松垮垮。

飲食上做調理，多吃冬瓜、赤小豆、荷葉、山楂、枇杷葉，這些食物能化濕、宣肺、利尿、健脾，吃的時間長了，身體內的痰就化開了，氣血就通暢了。同時堅持長時間的有氧運動，最好是慢跑，每天1小時，跑5公里左右。

肉人

這類型胖子體內的濕和熱相結合，阻礙了身體內氣的運行，從而造成了氣虛，實則為濕熱。《靈樞·衛氣失常》中說：「肉人者，上下容大。」這類胖子圓乎乎的，渾身上下，一眼望去全是肉。

治療上可吃龍膽、石膏、澤瀉一類清熱化濕的葯，飲食上可吃綠豆、冬瓜、苦瓜、蓮子、薏米等清熱祛濕的食物，千萬不要吃如辣椒、狗肉、牛羊肉一類辛辣燥烈的食物。日常按摩手肘部的曲池穴，具體是用拇指或者是中指指端來按揉，每次1-3分鐘，每日按摩1-2次。這樣做可以起到疏風解表、清熱利濕的作用。

你是氣虛的胖子嗎？

你身邊有這樣的胖子嗎？

他們現在可能處於營養不良或亞健康的狀態

隨手轉發給他們

予人玫瑰 手留余香

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