每天半小時，雕刻完美腹肌！
每天半小時
就能塑造完美腹肌
只要你能堅持
在【全球健身指南】健身打卡開始！
你只要今天運動過
就在下面留言打卡
簡單說說自己今天做了什麼運動，做多久
遇到了什麼問題······
敢不敢每天都來打卡？
如同大理石雕刻般的
完美腹肌
真的是絕殺啊
其實只要一個月
你也可以擁有
以下8個動作每組均做：1分鐘
組與組之間休息： 30秒
每天堅持：30分鐘，堅持一個月！
NO.1
NO.2
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NO.7
NO.8
光說不練假把式，
運動完就打個卡再走唄
-END-
圖文整編／健身男神MAX
動圖根據Youtube視頻製作轉載請聯繫MAX
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※簡單實用8個腹肌動作，雕刻完美腹肌，每天只需要1個小時！
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