孕晚期：「卸貨」前你最擔憂什麼？

懷孕 10-05

魔媽：進入孕後期，身體會發生較大的變化，特別是，胎兒長到28周，孕媽媽便進入了孕晚期。如果在28～37周內分娩屬於早產，而孕37周後分娩就是足月產了。

今天大家可在文末評論區分享一下「在你卸貨前，最擔憂的問題是什麼？」，魔媽會從裡面挑選一位點贊數最高的出來送禮品，給擔憂的媽媽送支持～

在孕晚期，准媽媽的肚子變得越來越大，行走也越來越吃力，產前的擔憂也會越來越重。

孕晚期：「卸貨」前你最擔憂什麼？

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孕晚期胎動少了正常嗎

胎動在一定程度上可以說是胎兒是否健康的「晴雨表」。胎動正常，則表明胎盤功能良好，輸送給胎兒的氧氣充足，胎兒在子宮內生長發育健全；如果胎動異常，則很可能表明胎兒有問題。在孕晚期，不少准媽媽都會覺得胎動明顯變少了，並因此而擔憂。

一般來講，孕晚期的正常胎動12小時內大多不少於30次，平均每小時三四次。數胎動方法：早晨、中午、晚上各測一次，然後將測得的3次胎動數相加，再乘以4，便是12小時的胎動數。

事實上，孕晚期的胎動不是一成不變的。在孕28～32周里，胎兒大小中等，羊水量較充足，胎兒活動範圍較大，相對活躍。之後，由於胎兒逐漸長大，在子宮內的活動範圍相對變小，此時的胎動幅度會減弱，次數也會減少。其實，在孕晚期，胎動的強弱不是關鍵，只要胎動次數正常，孕媽媽就不用過於擔心。

但是，如果出現胎動次數明顯減少，就一定引起重視。在臨床中，曾有準媽媽因沒有注意胎動已減少多日，最後導致胎兒在宮內缺氧死亡的案例。所以准媽媽一定要記住，如果胎動比平時減少1/3以上，就要及時到醫院就診。

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臨產「見紅」了怎麼辦

孕滿37周，就是足月了。臨產前，要關注身體的異常。有些產婦在內褲上發現有血跡，即我們常說的「見紅」，就以為馬上要生或者出問題了，一家人急急忙忙趕往醫院。

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見紅」一般是生產的先兆，12～48小時後臨產。但如果只是「見紅」，沒有其他癥狀的話，打算自然分娩的產婦不用著急前往醫院。因為判斷是否要生產主要還是看宮縮，有些人「見紅」三四天才開始出現宮縮。但必須要提醒的是，如果決定要剖腹產，或流出的是鮮紅的血且量較多，應儘快去醫院。

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產前能不能不緊張

產婦產前緊張、焦慮的很大原因是對生產過程不了解，有一種對「未知」的恐懼。因此，建議產婦：

首先，多學習。通過「孕婦課堂」和書刊等，了解相關知識以及整個分娩過程，以緩解緊張情緒。

其次，提前練習呼吸。正確的呼吸對生產非常重要。在孕晚期就應開始練習，如吸氣時，盡量讓肋骨感覺向兩側擴張，吐氣時則要讓肚臍向背部靠攏。這種呼吸法有助於鍛煉腹肌和骨盆底部的收縮功能。

第三，走路有助順產。適當的活動可幫助產婦順產，比如慢走、散步、做准媽媽操等，但一定要避免激烈的項目。

此外，家人是強大後盾。當產婦緊張時，家人要多陪伴多傾聽，尤其是做丈夫的，要給妻子信心和鼓勵。

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分娩有無痛方法嗎

分娩時疼痛，是產婦最擔憂的。生孩子的疼痛級別非常高。一般來講，「無痛」只是一種非常理想化的狀態，在生孩子的過程中，無法真正做到一點都不疼痛，但臨床上有不少方法可以減輕分娩時的痛苦。比如使用杜冷丁、安定等有一定止疼作用的藥物，及針刺麻醉等。

硬膜外麻醉安全係數較高，正常孕產婦都可使用，但血小板減少、有麻醉過敏史、生產速度較快的經產婦不建議使用。產科大夫會根據具體情況選擇最佳的鎮痛方式，他們會把握好麻醉時間。一般是在宮口開3公分以上時開始使用，等宮口差不多開全了就停掉。

孕晚期：「卸貨」前你最擔憂什麼？

溫馨提示

孕晚期生活起居的注意事項：

蛋白質攝入要增加。到了孕晚期，胎兒的骨骼、肌肉日趨成熟，對營養的需求量也達到最高峰，因此孕媽媽要注意增加蛋白質、維生素C、鈣等的攝入。平時多喝牛奶，多食用奶製品、魚肉、雞蛋等富含優質蛋白質的食物，及新鮮蔬菜水果。

定期產檢不能忘。離分娩時間越來越近，產檢頻率也在增多，28～37周期間每兩周產檢一次，37周後每周產檢一次。這是監測胎兒是否正常發育的重要保證，再忙也一定要堅持。

睡覺腳下墊個枕頭。孕晚期胎兒越長越大，增大的子宮會壓迫下腔靜脈，很多產婦都會出現腳腫的問題。晚上睡覺時，不妨在腳下墊個枕頭，幫助血液迴流。

摸肚皮別太用力。不少准媽媽或親友喜歡摸大肚皮，以表達對寶寶的愛意，或通過這種方式進行「撫摸胎教」。到了孕晚期，摸肚皮一定要輕柔。如果頻繁地用力摸，有可能會刺激子宮，尤其是有前置胎盤、早產跡象或胎動頻繁的准媽媽，不能頻繁地接受刺激，以免出現危險。

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