寒露節氣有些什麼說法？
寒 露
民風民俗
各位朋友，寒露是我倈老歷二十四個節氣中的第十七個節氣，日子一般的在陽曆每年的10月8號或者是9號，今年是在10月8號，老歷是九月初八。為什麼要叫寒露？說是寒露節氣的時候，溫度降得很快，空氣里的一些露水也更加變多了，如果說白露節氣的時候，暑氣還沒有全部散了，早上只能看見一點兒露水，那麼現在寒露節氣的時候，早晚就更加涼了，看見的一些露水也就有了更加重的寒氣，所以就叫成了寒露，然後往後再涼點兒，有可能還要下早霜。
以前我也一直在說的，以前的時候，一年分成二十四個節氣七十二候，一候就是五天，寒露這個節氣也分成三候，有這麼個說法：「第一候鴻雁來賓；第二候雀入大水為蛤；第三候鞠有黃華。」
也就是說的在寒露這個節氣，一候就是第一個五天，是說老早的大雁是個候鳥兒，節氣的變化反映在大雁身上還是蠻明顯的。古時候的一些人把那些每年到了老歷八月里先飛了上南方的鴻雁叫「主雁」，把沒年到了老歷九月里才飛了上南方的鴻雁叫「賓雁」。所以就有了「鴻雁來賓」這麼個候應；
到了第二個五天，古時候的一些人看見海邊上突然有了很多的文蛤，這個文蛤殼兒上的花紋、顏色和麻雀兒非常像，所以一些人就認為這些文蛤是掉到水裡的麻雀兒變的，我倈現在的人曉得了，文蛤不是掉到水裡的麻雀兒變了來的，是海里長出來的，古時候一些人說的這個「雀入大水為蛤」的候應實際上是沒有科學根據的，現在一些人一個個的都曉得是錯的；
到了寒露節氣的第三個五天鞠有黃華，「鞠」就是菊花的「菊」，「華」就是「花」，菊花最多的是黃顏色的花。古時候的一些人感覺別的一些花全部是在老歷三四月里開的，但是這個菊花要到每年老歷九月里寒露節氣的時候才開，所以就有了「鞠有黃華」這麼個候應。
元朝人吳澄寫的那個《月令七十二候集解》這個書里也說的：「九月節，露氣寒冷，將凝結也」，就是說到了寒露節氣的時候，氣溫比白露節氣的時候涼得多，早晚的一些花呀、草呀上面的露水也是涼的，有可能還要下早霜。所以這時候，田裡秋收、秋種的一些活計是一點兒不能耽擱，還要注意把抗霜、防災的一些事情弄弄好。
寒露節氣的時候，最怕的就是刮大風，老早就有句話是這麼說的：「禾怕寒露風，人怕老來窮」，也就是說田裡的晚水稻就怕在這時候碰到刮大風。所以說田裡有沒有一個好收成，就要看這時候能不能把這些防災的事情弄好了。
老早的史書上說的：「斗指寒甲為寒露，斯時露寒而冷，將欲凝結，故名寒露。」寒露節氣這時候，天氣已經由熱轉涼了，這時候也是熱和冷交替的時候。陰氣和陽氣也在轉換，陽氣一點兒一點兒地少了，陰氣一點兒一點兒地多了，我倈人身體的生理活動也要跟著去適應這些變化，保持身體裡面的陰陽平衡。
寒露節氣的時候，天氣漸漸兒變涼了，我倈前面也跟大家說了的，從立了秋開始就要根據自己的身體情況，適當地秋凍，但是那些細伢兒、年紀大的老人家，還有那些本身體質就不怎麼好的一些人還是要隨時注意點兒，要跟著天氣變化來，該加衣衫的時候就加，該脫的時候脫。
夜裡睡的時候，感覺涼就要加條薄被子，或者就換個厚實點兒的被子，凍傷了划不來。這時候，因為天涼了，所以人的血管也開始收縮了，所以這時候就要注意心血管的一些毛病複發，像有冠心病、高血壓、心肌炎這些老毛病的就要更加註意。
現在不管是男人，還是女人，只要感覺自己比人家胖，動不動就喜歡減肥。實際上這個也不是說不好，對那些真的超重的一些人來說，適當地減肥確實能起到維持自己體形和保護身體健康的作用。
在一年裡面來說，秋天減肥的效果是最好的。為什麼呢？實際上這個肥胖也是跟著季節的變化一起變化的。寒露節氣這時候，已經沒有夏天的時候那麼熱了，一些人的消化功能也跟著好起來了，吃起東西來胃口也好了，弄不好吃呀吃的就吃多了。
另外，這時候不冷不熱的，晚上睡得也好，再加上往後就是冬天了，人的身體也會主動地積蓄脂肪抗寒。所以在這時候，弄得不好沒在意，體重就上去了。但是這個減肥也不是一下子就能減下來的，那些什麼快速的減肥方法多多少少對身體不怎麼好，所以我倈這裡還是要提醒大家，減肥要有分寸，時間上好拖長點兒，慢慢兒減，不要說圖方便，吃些帶激素的葯，是葯三分毒，都是不好的。
平常在吃的東西上，最好多弄點兒低熱量的東西吃吃，像赤豆兒、蘿蔔、木耳、薏米兒、豆芽菜、山楂這些東西，都蠻好的。還有就是要有計劃地增加運動，如果說是要打算早上出去運動，也要給身體一個適應的過程，不要從床上一起身就穿了件薄薄的衣衫就跑了出去，如果再一出汗，還沒在意就感冒了，這樣就不好了。
寒露節氣往後，氣溫還在往下降，早晚的溫差更加大了，這時候的空氣也蠻幹的，那些抵抗力差，或者適應能力不好的一些人就要注意了，還是那句老話：不能只要風度，不要溫度，那麼以後遭罪的還是自己。有時候就算是不感覺涼，也要隨身帶這麼一兩件外衣，涼了就好披披，老人家說的，六月里出門還要帶寒衣，何況這個還是要往冬天過。
還有一個，也不要說一下子穿得太多，適當地「秋凍」對加強自己身體的抵抗力還是有用的。還有就是這時候，多鍛煉鍛煉，也能增強體質。平時早晚的時候，經常弄冷水洗洗臉、洗洗鼻子，也能幫著預防感冒。還有就是白天沒事的時候，要多喝點兒溫開水，最好讓水在嘴裡含一會兒再慢慢兒地咽下去，這樣對潤喉、化痰、祛寒也是有作用的。
容易感冒的人，像一些老人家、細伢兒，還有體質不好的人，要盡量少去那些人多的地方，省得被感染了感冒等流行病，沒事找事。還有就是多弄點含維生素C多的水果吃吃，像楊桃、檸檬、葡萄、柚子，梨這些都蠻好的，也能預防感冒。
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