男人這些動作更容易毀腎，一定要避免！

男人做看中自己的腎功能，為了強腎做很多功課，比如補充這種或者那種的營養素，但是有時候過度進補不僅沒有好處還會損傷腎臟!

1、濫用鎮痛葯

鎮痛藥物會給腎臟功能增加負擔，而長期服用比如消炎片、阿司匹林等都會損害腎臟功能。

2、過量服用某些中草藥

有些中草藥會對腎臟有損害，比如雷公藤、關木通、牽牛子、蒼耳子等等，雷公藤的傷害最大!

3、過度喝飲料

飲料添加劑太多，會對腎臟增加腎臟，因此一定要控制每天喝飲料的量。

4、暴飲暴食

暴飲暴食不僅增加腸胃負擔，腎臟需要分解毒素和廢物，就需要加大工作量。因此飲食需要規律，如果有腸胃疾病的患者，應該少量多餐。

5、酒後喝濃茶

酒後喝濃茶對腎臟可是深深的傷害，因為茶葉中的茶鹼有利尿的作用，酒精還沒完全被分解就會從腎臟排出，從而損傷腎功能。

6、飲食太咸

飲食太過重口不僅加重腎臟負擔，還會導致血壓升高，不能維持腎臟正常的血量就會誘發腎臟疾病!

7、經常憋尿

憋尿的壞處大家都知道，因為尿液里有很多身體的雜誌和廢物，憋尿會導致尿路感染或者膀胱炎，甚至是腎炎。這種感染容易反覆發作不易治癒。

8、飲水過少

飲水量過少尿量減少，血液里的雜質和毒素的濃度就會增加，就會導致腎結石、腎積水等情況。

丹七君說

對女性來說，腎臟也很重要，平時只要注重多吃保養腎臟的食物，不要盲目過多地食用補腎藥物。