身體里也有「健胃消食片」

中秋佳節到來了，月餅又將被端上家家戶戶的餐桌。然而，每年這個時候，胃病複發者的數量會顯著增多。

傳統月餅主要由麵粉、白糖、油脂和配料構成，高糖高油、不易消化。月餅吃得太多，不僅會使人血糖升高，還很容易導致噁心嘔吐、消化不良，對腸胃不好的人來說，更是雪上加霜。積食了怎麼辦呢？除了藥店的健胃消食片，其實我們身體里也有「健胃消食片」哦。

一、四縫穴

是經外奇穴，具有消宿食、化積滯的作用。四縫穴原本是治療小兒消化不良的，後來證實，成人使用該穴效果同樣非常好。操作：用大拇指用力掐按，每次2到3分鐘。

二、中脘穴：

穴位推拿講究臨近取穴，中脘具有清胃瀉火，健胃消食 作用。操作：以中脘穴為中心從上向下推30遍左右，推的過程中要逐漸加力，剛開始有點痛，等手指下的筋結推開後，就不疼了。

三、足三里：

足陽明胃經合穴，腸胃消化問題就用該穴，健脾和胃消食止痛。操作：1、胃處在肚腹的上部，胃脹、胃脘疼痛的時候就要「理上」，按足三里 的時候要同時往上方使勁；2、腹部正中出現不適，如腸鳴，腹脹，就要「理中」，往內按就行了；

溫馨提示：

1、每頓最多吃半塊，不能當主食吃。

2、月餅為高熱量食品，糖尿病患者、肥胖者不宜多吃。

3、胃病患者，平時應多進食新鮮、有營養、易消化的食物，盡量避免吃過咸、過燙、辛辣食物，也忌濃茶、咖啡、酒等刺激，以杜絕誘發胃病的可能性。