孩子消化不良怎麼辦？不用消食片，7大食療助寶寶消食！

消化不良，

孩子滯食怎麼辦？

求助於消化片？

其實沒必要，

有很多食物同樣具備消食的功效，

麻麻們不妨試試這些食療。

1、酸牛奶

酸奶含有優質的蛋白質、脂肪、糖、鈣等營養素，其製作方法也很簡單：先將新鮮牛奶加糖，煮沸，然後攤涼。等牛奶涼透後，按5%的比例加入乳酸液（即每100毫升牛奶加5毫升的乳酸液，以此類推）一邊加一邊攪拌，等牛奶由液態慢慢變成了細細的顆粒狀，便已經大功告成。

推薦自製酸奶：之前小編有發過自製酸奶的詳細做法，麻麻不妨學著做：【分享】孩子最愛吃的6種健康零食，麻麻再不擔心他會吃垃圾零食了（里的【電飯煲自製酸奶】）

2、脫脂奶

脫脂奶因為完全「脫脂」，沒有脂肪，能起到刺激胃酸分泌的作用，所以，對胃酸分泌差、消化慢的人來說，能起到幫助消化的作用。

其製作方法也很簡單：就是將牛奶煮沸，然後讓其自然冷卻——冷卻後的牛奶，會有一層脂肪膜覆蓋在最上面，將其去除後，再繼續加熱、冷卻、去除脂肪膜。如此反覆三幾次，直至完全脫脂，便OK了。

3、胡蘿蔔汁

胡蘿蔔味甘，性平，有健脾化滯的功效，所以，用來治療小兒脾胃虛弱所致的消化不良是最好的。

將適量胡蘿蔔洗凈，去皮，搗碎，然後加入少量的白開水煮上10到15分鐘，用紗布將胡蘿蔔渣過濾乾淨，再加上適量的水和蔗糖，燒開後，關小火，繼續煮上5到10分鐘，便可飲用。

4、喝淡紅茶水

紅茶有很好的去油膩的功效，能幫助腸胃消化，促進食慾，所以，如果滯食，可取少許紅茶，用開水沖泡，分四次飲用。一般茶內都含有咖啡因，所以，小孩子喝的話，注意不要放太多茶葉，泡太濃哦！淡淡的即可。

5、蘋果泥

蘋果含有豐富的維生素，它的纖維素可刺激腸胃蠕動，加速消化和通便，對大人小孩來說，都是消滯的好幫手。

小baby同樣吃得，只不過，麻麻們先得將蘋果洗凈，削皮，去核，搗成蘋果泥。或者將蘋果去掉一小塊皮，然後用鐵質的勺子刮（注意：是刮！不是挖啊！）蘋果肉——出來的也是果泥哦！就是速度有點慢，不過你可以邊刮邊喂孩子，也算是磨刀不誤砍柴工。

除了以上這五種消食方法，小編順帶再附贈兩款葯膳——如果你家孩子已經消化不良，可不要再縱容他亂吃了哦！接下來幾天，就給他熬些米粥，既能管飽，又能順帶幫孩子「修復」一下腸胃。

6、粟米山藥粥

粟米有和中、益腎、除熱、解毒的功效，可治脾胃虛熱，反胃嘔吐；山藥亦有健脾胃、補氣陰的功效，經常食用能夠防治小兒消化不良。

製作方法：

A、粟米淘洗乾淨，泡上30分鐘；

B、山藥去皮，洗凈，切成小塊備用；

C、在砂鍋內加入水，放入粟米、山藥塊，大火煮沸，然後轉小火，煮至粥綿軟爛熟，根據個人口味加入適量白糖，即可。

7、小米香菇粥

小米有安神、和胃、補虛的功效，香菇也是健脾、化痰、補虛。這一道粥能消食化積，益胃氣，專治小兒消化不良。

製作方法：

A、小米洗凈，泡上個20~30分鐘；

B、香菇泡發後，切成薄片或者切絲，備用；

C、用砂鍋（煲粥最後用砂鍋）將米加水，大火煮開，加入香菇片或者香菇絲，煮開後轉小火慢慢煲，直煮至粥變綿軟，加入調味料，即可。

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