騙人！果汁能排毒？才怪！
最近，閨蜜發了一條朋友圈，斷食喝了幾天果汁居然感覺自己皮膚氣色都變好了，簡直秒殺化妝品廣告！
Amber 查了一下這種果汁排毒法，店家寫著3 天一療程，啥也不吃，每天只喝 2 瓶果汁，一個療程幾百塊。評價那裡大多數都說「輕了好幾斤，排毒效果很好！」
種草有道，真相無價。Amber決定把真相曝光，果汁排毒就是個「騙局」！
一、鮮榨的真相：細菌超標
果汁的含糖量那麼高，商家統統「鮮榨無添加」，那麼運輸過程中如果冷鏈條件不好，難保細菌不超標，細菌超標就會造成腸道感染。
二、通便的真相：果糖不耐受
當你喝大量果汁的時候，腸道來不及吸收那麼多果糖的話，為了平衡腸腔的滲透壓，水分就會進入腸腔，大便的體積就會增加，也就是所謂的通便。
三、體重的真相：變輕 ≠ 美體
很多人說喝完體重輕了五六斤。這不吃東西又排便的，怎麼可能不變輕！可是，餓出來的體重，會造成肌肉的分解、肌肉量變少，導致身體代謝能力下降。靠餓減肥，容易形成「易胖體質」，降得了重，卻減不了肥。
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四、排毒的真相：根本沒必要排毒
醫學上根本沒有「宿便」這個詞，所以沒必要跟大便過不去。人的結腸中確實有未排出的大便，但在積存在腸道的過程中，發生的大部分是水分和電解質的吸收。如果你真的鐘情於清腸子，去醫院消化科開一袋聚乙二醇，只要三四十塊。絕對讓你排便到飛起，坐在馬桶上一天都不用起來。可是這對健康毫無益處！
（圖片源自百度網、花瓣網）
※有關黑米的一切疑問，這算不算全？
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