很多女人每天喝它，卻不知道會增加乳腺癌的風險！

乳腺癌是一種致命的疾病，影響到每年成千上萬的女性。 為了避免它，許多女性嘗試她們能做的一切，但是有些錯誤的做法只會增加這種致命疾病的風險。

一項研究表明，被診斷為乳腺癌的女性食用全脂乳製品飲食，比那些均沒有患乳腺癌的女性要多。簡而言之，每天喝牛奶或在增加你患上這種疾病的風險！

這是為什麼呢？

乳腺癌細胞生長主要是雌性激素的刺激，一些專家已經意識到了這一點——很多乳製品種含有危險水平的雌激素和孕激素，比如牛奶，它通常來自懷孕過的母牛，並且這些母牛或許被注射過雌激素（來維持它們不斷的產奶）。而這些雌激素存在於脂肪中，所以全脂的乳製品是危險的，並且它們富含高熱量，這些熱量也會促使癌細胞生長。

所以，全脂牛奶，濃縮或煉乳，布丁，冰淇淋，奶油，乳酪和黃油這些食物或許會增加乳腺癌的風險，女性朋友一定要注意這一點。但是可以選擇低脂牛奶，相對風險會降低很多。

儘管這些研究和專家的觀點是可怕的，但我們也不應該過早下結論，人們還需要更多的實驗和研究來證實這一點。但不管怎樣，每個女人都需要遵循一些降低患乳腺癌風險的規則，這裡有一些注意事項：

· 每天適當鍛煉

· 儘可能減少使用處方葯

· 保持健康的體重

· 開始健康的飲食

· 遠離甜食等高熱量的食物

· 避免飲酒和吸煙

· 少生氣，保持良好心情

很多女性覺得喝奶可以補鈣，能預防骨質疏鬆，其實懂一點營養的人都知道，蔬菜和一些海鮮中含鈣量不比牛奶差，所以，如果你的家族裡有乳腺癌遺傳基因，我們建議你盡量選用低脂牛奶或用蔬菜、海產品來替代牛奶，為身體補充鈣質！

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編輯：安雅

排版：Summer

圖片：網路

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