噓睡眠不好真的會增加胃癌風險哦

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到了晚上，人體的胃和小腸會產生一種對其破裂之處可進行修復的化學物質，它被稱作TFF2蛋白質。如果晚上睡眠不足，久之會減少這種物質的產生，從而增加胃潰瘍的患病幾率，並會刺激胃癌基因生長。

睡眠與癌症的關係極為密切

睡眠與不眠之間的循環周期會對某些激素的分泌產生影響，而人體組織中的各項生命活動都受到特定激素指數的調控。如夜間人體會產生一種褪黑激素，它所具有的抗氧化性能能保護脫氧核糖核酸不受氧化物的損害，同時它還可以抑制雌激素的產生，而這種雌激素能促使某些腫瘤的生長和發展。

睡眠不好最易發生胃潰瘍，5-10%會發生癌變

目前並沒有證據表明胃癌與睡眠不足有關，但是有研究表示，睡眠不足會降低胃部血液流量，削減胃的自保能力，大大增加患胃潰瘍的機會。

胃潰瘍癥狀早知道，教你提高睡眠質量

許多患者發生胃痛後都會服用止痛藥，其實掩蓋了胃潰瘍的癥狀，專家表示，一般胃潰瘍疼痛多位於劍突下正中或偏左。疼痛範圍一般較局限，局部有壓痛。胃潰瘍疼痛多在餐後半小時出現，持續1~2小時，逐漸消失，直至下次進餐後重複上述規律。

建議，提高睡眠質量，市民最好在 睡覺前不要喝過多的水，不要吃辛辣的富含油脂的食物，要堅持有規律的作息時間，可將卧室的溫度稍微降低一些有助於睡眠，在睡覺之前洗個熱水澡，這樣可以放鬆肌肉，大大提高睡眠質量。

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