胎兒健康發育引關注 孕婦睡覺也要講究科學睡姿

睡眠是人一生當中非常重要的事情，尤其是對於妊娠期的女性來說，健康質量的良好睡眠不僅可以讓孕婦得到全面的身體休息，而且對於肚子里寶寶的發育也是有重要影響的。特別是到了懷孕的中後期，由於胎兒生長孕婦的子宮逐漸長大，在睡眠姿勢上一定要格外注意。

首選來說懷孕期間的孕婦盡量不要選擇仰卧的方式，因為在孕婦保持仰卧睡姿的時候，增大的子宮會壓迫腰間的主動脈，導致子宮和胎盤的供血量減少，對於胎兒的正常發育造成一定的影響。在睡覺的時候最好是選擇左側卧的位置，這樣對於寶寶的發育幾乎沒有影響，但是在睡覺的時候也不要只是保持一個姿勢，適當的活動一下，避免身體出現麻木的情況。

另外在孕晚期的時候不要選擇右側卧位置睡覺，對於這一點可能很多的孕婦和家屬都感覺到不能理解，因為左右側卧位幾乎是一致的姿勢，為什麼只能向左不能向右呢？因為在孕婦右側卧位置睡覺的時候，會影響到胎兒的血液供應，一些臨床病例中還發現孩子會出現慢性缺氧的情況。

趴著睡覺也是一種錯誤的睡覺姿勢，不僅僅是對於妊娠期的女性來說會擠壓子宮，稻城腰椎骨向前凸起，導致背部肌肉酸痛的情況出現。為了讓孕婦能夠保持良好的睡眠情況，一定要在飲食和生活習慣上特別的注意。由於孕婦普遍的身體抵抗能力較差，因此建議要保持清淡多樣化的飲食，保證營養的補充，另外一定要遠離咖啡濃茶之類的飲料，避免植物神經功能受到影響，導致失眠。

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