皮膚乾燥、癢得厲害，簡單幾招就能解決

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寒冷的冬季是每個人肌膚的噩夢，不少朋友會覺得皮膚變得越來越緊繃，或者出現周身皮膚瘙癢。白天忙於工作尚好，一到晚上，奇癢難忍，臨睡前洗澡後，瘙癢更是令人煎熬。

為什麼一到冬天，我們就容易出現皮膚瘙癢，又該如何解決呢？

■皮膚瘙癢，多是由以下原因造成的：

1、有皮疹的瘙癢

• 由過敏原因引起：常見病症有皮炎、濕疹、蕁麻疹等。此類瘙癢需要找出過敏原，並根據皮損情況通過內服藥和外用藥緩解過敏癥狀。

• 自身免疫問題：病症例如紅斑狼瘡，用免疫製劑治療效果較好。

2、無皮疹癥狀的瘙癢

• 疾病誘發：例如患有糖尿病、高血壓、尿毒症、肝功能受損，或因原發病未控制好而導致的皮膚瘙癢。

• 天氣原因：冬天氣候乾燥，人體皮膚表面的水分、化學物質等因天氣變化而變得容易被蒸發，很容易使皮膚處於脫水狀態；同時，再加上血液循環不良，皮膚適應能力下降，因此，常會感到皮膚髮癢。

■分享4個中醫止癢小妙方

1、飲用當歸茶

△配方：當歸10克、白芍10克、防風6克，用開水悶泡20分鐘後飲用，每天堅持喝。

△功效：當歸是補血活血之聖葯，白芍有養陰、養肝的作用，防風有祛風的作用，三者一起泡茶，具有補血養血、祛風止癢的功效。

2、人蔘粉煮水擦皮膚

△方法：到藥店購買一些人蔘，然後把它們打成細粉，放入鍋里加適量的水煮開，等晾溫後直接用來擦拭皮膚，潤膚效果非常明顯。

△功效：人蔘中富含人蔘皂甙，具有營養皮膚和改善循環的作用。

3、皂角煮水泡澡

△方法：準備大皂角30克、當歸30克、荊芥10克，一起加水500毫升，煎煮15分鐘，取藥液晾溫後直接泡澡，每周兩次。如果瘙癢比較嚴重，還可以用一塊乾淨的毛巾蘸取藥液直接擦拭皮膚，5~10分鐘後用清水衝掉。皂角本身具有一定的清潔作用，洗的時候無需再塗沐浴液。

△功效：皂角是古人很常用的一種洗浴藥物，具有很好的滑潤皮膚的作用。

4、巧用蜂蜜止癢

△方法：

1、蜂蜜塗身：準備金盞菊15g，蜂蜜、牛奶適量。先將金盞菊撕碎，用200ml沸水燙半個小時，並蓋好蓋子，靜置1天後備用；洗澡前，加入兩勺蜂蜜、半袋牛奶於金盞菊水中，慢慢搖晃，然後放置在熱水中燙10分鐘備用；洗完澡後，用此液塗抹全身，慢慢按摩、拍打後再塗抹一次，休息10分鐘後，再用沐浴露清洗全身即可。

2、喝蜂蜜水：每天早晨喝一杯溫蜂蜜水，可以幫助保持皮膚彈性及水分，讓肌膚保持滋潤。

■6個生活小細節，助你遠離 「瘙癢症」

1、減少刺激：注意適當減少洗澡次數，洗澡時要用中性肥皂，不要過度搓洗皮膚，忌搔抓、忌熱水洗燙；每次洗澡後及時塗擦潤膚露或霜，可以使皮膚保持一定的濕潤度，降低皮膚對外界刺激的反應。

2、避免搔抓：經常搔抓皮膚，易使局部皮膚增厚，反而加重瘙癢，形成越抓越癢，越癢越抓的惡性循環。

3、精神放鬆：注意避免情緒憂鬱、緊張、焦慮、激動，情緒不穩定會誘發或加重瘙癢。

4、衣物寬鬆：秋冬的衣服要選擇純棉製品，尤其是貼身穿的內衣褲，以寬鬆舒適的為好，避免摩擦；較緊身的衣褲及化纖製品的衣物可能會增加皮膚的敏感性，使皮膚瘙癢。

5、飲食清淡：忌飲酒、濃茶、咖啡及辛辣刺激的食物，少食魚蝦等發物，多吃新鮮蔬菜、水果。

6、補充水分：每天喝約6~8杯水，就可以使皮膚得到充足的水分。

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