根據新媽媽的生產方式和身體狀況量身定製

月子餐的搭配，應該根據新媽媽的生產方式和身體狀況量身定製。科學的月子餐提倡多餐少食，前期以素湯為主，不要大補，要溫補，用來幫助進行排毒。

第三、四周，是新媽媽需要增強體質、滋補元氣的階段。在這期間的飲食安排，應該配合調整體內環境、幫助增強體質，使新媽媽的機能盡量恢復到正常狀態。

哺乳期吃黃芪蒸桂魚能補氣血，桂魚肉的熱量不高，哺乳期媽媽們即使吃多一點也不會發胖，是理想的滋補食材。

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