這些食物滿足了你的味蕾卻傷害了牙齒！吃貨們要小心哦

一口整齊亮白的牙齒不僅漂亮

也能提升人的氣質

然而有些美食卻會傷害牙齒

讓它變色、損傷

所以吃貨們要注意了

這些食物吃完後記得及時漱口哦~

1

番茄醬

番茄含有豐富的維生素C因而口感偏酸，用來製作的番茄醬酸度則更高，容易侵蝕牙釉質損害牙齒健康。所以吃番茄醬一定要注意量，這樣既保護牙齒也能防止發胖。

2

果汁

有些人喜歡喝果汁，尤其是鮮榨的那種口感最好，但是果汁有很多天然色素，容易把牙齒染上顏色，而且像葡萄汁、檸檬汁這些很酸也會損傷牙齒。飲用這類果汁後最好及時漱口。

3

漿果

吃了藍莓、櫻桃、桑葚等一類漿果的時候，果汁容易在牙齒上形成一層薄薄的「污漬」，而且酸性較強會損傷牙釉質，所以吃完後最好刷刷牙在用壓線清楚一下牙縫，以防牙齒變差。

4

硬糖

糖果和甜食都含有大量的糖分，吃多了會導致蛀牙的產生，而且糖果中含有色素，會使牙齒永久著色，影響牙齒美觀。另外，而且有人喜歡咬碎來吃，會損傷牙齒。

5

咖啡

咖啡的顏色很深是酸性飲品，容易使牙齒變黃而且無法去掉顏色，長期喝不利於牙齒健康。飲用要控制量而且可以加些牛奶、砂糖來中和酸性降低咖啡色素對牙齒的影響。

6

罐頭食品

罐頭食品基本是後期加工的，製作過程中會添加很多糖分，會損害牙齒引發蛀牙的問題。而且罐頭食品中酸性物質較多，會導致牙齒的礦物質成分流失，不利牙齒健康。

TAG:健康飲食 |

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