「一夜N次郎」的N個健康隱患

最近我在聚會上聽40多歲的季先生說，自己寶刀未老，一夜歡愛N次，剛強威武絲毫不減當年。周邊友人嘖嘖稱嘆，唯我從醫生的角度奉勸他千萬別逞強，因為性愛次數多並非性能力強的表現，反倒會帶來健康隱患。但季先生不以為然。大概過了兩周左右，他致電向我求助，原來在多次歡愛結束後他發現自己竟產生血精。

重複歡愛 ≈ 二次身體傷害

年輕男性處於性功能旺盛期，很容易一個晚上重複多次房事活動，當然，與他們身體強健分不開。但性愛次數並非一定與體能掛鉤，特別是到了中年，許多男性認為在一次夫妻生活中重複進行就代表性功能強悍，其實，這只是他們一廂情願的誤區。

性能量的高低，與時間長短、次數多少、周期長短無關，隨著年齡遞增，無論男女都開始懷念曾經的勇猛激情，甚至逼迫自己重複兩三次的歡愛，一再地讓生殖系統超負荷工作。長期下去，身體必定會提出反抗。倘若總是重複性生活的話，易致男女雙方體力消耗較大，影響精神狀態，甚至連思維能力、記憶力、分析能力等都會每況愈下。

男性性器官反覆、持久性充血，興奮性逐漸降低。如果刻意地在較短時間內重複二三次性愛，時間久了易誘發自主神經功能失調，引起前列腺充血增加且腺管鬆弛擴張，腹內壓增加或會陰部肌肉收縮到一定程度時，前列腺液就容易從尿道口溢出，過多刺激會危害前列腺健康，誘發前列腺炎、精囊炎等疾患，不但造成會陰部不適、腰酸背痛，還會出現類似季先生這種血精癥狀。另外，連續性愛不利於精液養護。精液中含有大量的前列腺素、蛋白質、鋅等微量元素，失精過多不僅造成這些物質丟失，而且會促使身體多種器官系統發生病理變化，加速衰老。精子和性激素與睾丸聯繫密切，失精過多也可能使腦垂體前葉功能降低，導致睾丸萎縮，加速男性衰老。

女性如果經常重複性生活，性器官始終處於充血狀態，身體反應還沒有逐步消退，會誘發盆腔充血，導致腰酸、下身沉重等不適。而且不論男女，在重複多次性生活的過程里，性滿足指數會一次比一次低，最終造成心理上的影響，導致性功能障礙。

所以，一晚上重複N次方的性生活既對健康無益，又難使性生活的愉悅細水長流，應引起夫妻雙方的重視。

順其自然＝幸福的調息

無論男女應該在性事方面懂得調息，順其自然才是有利於中年人的最佳歡愛手冊。前戲練習慢呼吸，暫時抑止性興奮、延遲快感降臨，保持規律的呼吸，若發現自己的呼吸越來越急促，則需要放緩動作，並做兩個悠長的深呼吸。任何人都應該牢記順應自然的性生活保健原則，彆強迫自己、勉強自己的身體去做一些最終會損害健康的事。想要在性生活中雙方都得到滿足，關鍵是不打斷性愛生活的規律周期，降低次數與頻率，使積聚的性衝動能量得到充分釋放，重質非量才可能更「性福」。

作者：曹成龍

文章內容來源：《醫食參考》

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