舌質偏淡出虛汗，黃芪桂枝五物湯

氣虛質的表現：

1、常常感到不想說話、講話的聲音低弱，老是感到上氣不接下氣。

2、容易出虛汗，只要體力勞動的強度大就容易累、頭暈。

3、面部氣色不好，黃或淡白沒有光澤、少有血色，頭髮也暗淡光澤，肌肉鬆軟。

4、容易疲勞、易頭暈，健忘。

氣虛質的形成原因：

1、先天原因：母親懷孕時營養不足，妊娠反應強烈持久不能進食、早產、餵養不當，或父母一方是氣虛質。

2、長期的過度用腦：學習、工作任務繁重，壓力大，睡眠質量較差，用腦過度。

3、節食：總希望自己更瘦一些，長期節食達到減肥的效果，這會造成人體攝入營養不足，形成氣虛。

4、缺乏運動和鍛煉：比較懶惰，性格內向，不喜歡運動。

5、不健康的生活方式：熬夜，偏食，吃零食不正常吃飯等。

6、喜歡吃冰冷寒涼、肥甘厚膩。

7、大病、久病之後，元氣大傷。

「回眸一笑百媚生，六宮粉黛無顏色。」白居易的《長恨歌》流傳千古，講的是唐玄宗與楊貴妃的愛情故事。可被無數文人描繪過的古代四大美女之一的楊貴妃(楊玉環)，其實是典型的氣虛體質。

判斷是否氣虛，首先看體態。唐代以胖為美，所以成就了楊玉環。氣虛體質的人都偏胖，但胖而不實，肌膚很鬆軟，就是常說的「虛胖」。中醫學對這樣的體質有一個專有名詞——「尊榮人」，即養尊處優的人。尊榮人體力勞動少，對他們而言，下地干農活是很不合適的，他們比較適合在四季恆溫的房間里打打麻將、聊聊家常。氣虛體質的人也不耐寒熱，一熱就容易出汗，一降溫就怕冷怕風，所以很嬌貴，只適合在富貴人家生活。所以現在一些家庭條件優越的女孩子多有這種體質。此外，氣虛體質的人很容易疲乏，講話聲音較低，不喜歡高談闊論，容易患上感冒及內臟下垂等病，如胃下垂、腎下垂等，舌質偏淡，脈象偏細軟。

怎樣調理這種體質呢？一要加強鍛煉，越不運動，體質會越差，運動能讓身體被動地興奮，對體質改善很有幫助；二是可以通過食療來調理，最合適的保健中藥是黃芪，可以用黃芪泡水代茶，也可以用黃芪燉雞、煨湯等，味道甜甜的，很好喝。

氣虛體質常用的中藥方是「黃芪桂枝五物湯」，只有黃芪、桂枝、芍藥、生薑、大棗五味葯，沒什麼副作用，還可用於治療糖尿病、頸椎病、周圍神經損傷、便秘、坐骨神經痛、痤瘡等病。另一個方子「玉屏風散」含三味葯——黃芪、防風、白朮，每天適當服用，能很好地改善氣虛體質，還能治療和預防氣虛感冒。

需要指出的是，很多人認為氣虛要用人蔘，這其實是個誤區。人蔘更適用於消耗性疾病後期的病人，他們體質十分虛弱，屬於元氣虛衰，即虛在里。而黃芪治療的氣虛是虛在肌膚，二者大不相同。

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