夏天出虛汗的原因及如何預防

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能夠造成出汗的有很多種，大致可分為生理性與病理性。而虛汗就是病理性的一種，從中醫的角度來介紹，虛汗往往都是體虛的表現。而造成夏天出虛汗的原因又有很多，那麼如何預防夏天出虛汗？下面就為大家介紹幾種常規方法吧。

夏天出虛汗的原因及如何預防

一、夏天出虛汗的原因

1、有些體質虛弱的人在安靜情況下，或無原因而全身或局部出汗，甚至大汗淋漓，這是氣虛引起的虛汗。想要獲取更多相關疾病信息，可在應用市場搜索「陽光健康學堂」，進行下載安裝，隨時獲取更多疾病科普知識.

2、某些患急慢性疾病者，或婦女產後體質都特別虛弱，往往都是體虛引起的虛汗。

3、一般的來說貧血和腸胃病患者，營養缺乏者或甲狀腺功能減退引起全身或者局部血液循環不良者，或者肢體末梢血液循環障礙，都會導致手腳冰涼、出汗。往往都是血虛引起的虛汗。

二、如何預防夏天出虛汗

1、加強體育鍛煉，尤其是久坐或久立的人，必須重視工間操，多做手足和腰部的活動，以加強血液循環。

2、注意飲食，多吃一些性屬溫熱的食品，以提高機體耐寒力。常見的溫熱食物有：牛、羊、狗、雞肉，大蒜、辣椒、生薑、圓蔥、山藥、桂圓等。

3、多補充維生素，如多吃檸檬、蘋果之類富含維生素的水果，可以增強身體活力，對於治療虛汗也很有用。

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