男女動不動就出汗，盜汗、虛汗、更年期出汗，這六類食物不能少

基本上我們白天出汗為虛汗，大多是因為氣虛，晚上出汗被稱為盜汗，大多是因為陰虛，還有一種就是更年期女性出汗癥狀，今天小編就來跟你們聊聊這三種出汗癥狀吃什麼吧！

土雞蛋

雞蛋中含有的蛋白質對身體有大的好處，能夠補充人體所需的蛋白質，改善體質虛弱的情況。

百合

晚上出汗多一般都屬於盜汗，這時候可以多多食用一些百合泡水喝，百合有很好的補虛的作用

更年期女性出汗是由於女性從中年向老年過渡，卵巢功能減退，造成植物神經功能紊亂，因此出現了各種的不適現象，出汗就是最明顯的

燕麥

燕麥中含有碳水化合五跟蛋白質以及人體所必須的氨基酸，適宜體虛多汗、盜汗的人群食用。

豆奶

從豆奶中攝入適當的蛋白質能夠有效緩解更年期出汗，而且還能夠預防更年期骨質疏鬆等癥狀

一般多汗症也有先天性的遺傳跟神經緊張有關，手汗症的情況一般是因為指尖交感神經異常興奮，引起手部容易出汗等等

大棗

更年期出汗還可以用浮小麥跟紅糖還有紅棗熬粥，對於治療出汗癥狀有很好的療效。

蘋果

蘋果中含有的硼能夠調節雌激素，防止雌激素水平降低，引起各種不適。

香蕉

如果是正常出汗的多，可以多多食用含鉀的香蕉，調節體內酸鹼平衡跟細胞代謝，減少出汗。

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