口腔潰瘍反覆發作咋回事？ 真相竟是營養不良

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口腔潰瘍也就是人們常說的「口瘡」，是一種常見的發生在口腔黏膜的潰瘍性疾病。口腔潰瘍往往是由病毒感染、口腔炎症等引起的，但有一部分人的口腔潰瘍會反覆發作，而且難以痊癒，這往往是體內缺乏某些營養物質，營養不良導致的。

那麼，體內缺乏哪些營養物質容易引發口腔潰瘍呢？又該如何調整飲食來補充營養呢？下面小編為大家詳細講解一下。

體內缺乏卵磷脂

體內缺乏卵磷脂的人經常會出現口腔潰瘍的現象。雞蛋黃中富含卵磷脂，所以，有口腔潰瘍的患者不妨每天吃一個雞蛋，相信過不了多久，口腔潰瘍的現象就會消失。但要注意一點，患有高血脂的人最好隔一天吃一個雞蛋，以免導致血膽固醇升高。

體內缺乏B族維生素

當體內缺乏B族維生素時，口腔潰瘍就容易反覆發作。B族維生素的缺乏往往與個人的飲食習慣有關，比如只吃素食、愛吃精米細面等。要想改善這一現象，就要經常吃富含B族維生素的食物，比如瘦肉、糙米、堅果等。必要時可以吃點複合維生素B族藥物來補充缺乏的營養。

優質蛋白質能促進潰瘍面癒合

口腔潰瘍期間，多吃富含優質蛋白質的食物，比如雞蛋、豆類、海產品等，有助於病情的康復。這是因為優質蛋白是修復口腔潰瘍創面必備的營養物質，所以，口腔潰瘍患者不妨每天喝250毫升牛奶、吃2個雞蛋、進食2兩瘦肉等，就可以為人體提供充足的優質蛋白，口腔潰瘍自然好的快。

此外，每天喝夠8杯水、多吃新鮮蔬果等，能為人體補充所需的維生素和微量元素，這也有助於口腔潰瘍的預防和治療。口腔潰瘍期間，患者一定要保證口腔衛生，三餐後和睡覺前最好用淡鹽水漱口，可以一定程度上殺滅口腔中的細菌，促進潰瘍創面的修復。

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