燒開的水裡有很多水垢，會影響健康嗎？

有水垢的水不好喝倒是真的……

提問者

丁當，我家的自來水燒開後有水垢，聽說喝了這種水對身體不好，是真的嗎？

丁當

雖然你家的水看起來很「臟」，但就算喝了也沒什麼大的危害，你可以先把心放進肚子里。

水垢的主要成分是碳酸鈣和碳酸鎂。水裡的水垢多，說明鈣、鎂離子含量較高，這樣的水就叫做「硬水」。

不過，硬水和水垢，都不會危害健康。

鈣和鎂都是人體必需的礦物質，多數人的鈣鎂攝入量都偏低。從這個意義上講，硬水還能補充一部分礦物質。

但丁當並不是讓大家喝水垢來補鈣補鎂，因為就算你每天喝 2 升硬水，其中的鈣含量也不過 150 毫克左右，還不如一杯牛奶中的鈣多呢。總之，補充礦物質只能是依靠均衡的膳食。

雖然無害，但硬水真的不怎麼好喝，丁當覺得你可以試試用軟水機改善口感。至於熱水壺內壁上的水垢，用醋、小蘇打來去除就好了。

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