你以為練瑜伽只是為了保持苗條體態嗎？
一個練瑜伽的朋友在朋友圈裡發了這麼兩段話：
FOCUS，在做瑜伽的時候體現特別明顯，瑜伽老師指令，小腿向前，大腿向後，你的臀部翹起來了，接著底骨向下，恥骨向上，收肋骨，提胸，每一個動作做到了才完成一個最基本的山式站立，你分不了一絲神，如果分了，老師立馬從你的動作就看出來了。
我每次菜都會出狀況，做菜沒煮飯，忘記沒氣了等等，原來是沒有FOCUS，所以突然發現每個喜歡分神走神，東遊西遊的人，最缺的是一個瑜伽老師，所以，如果要FOCUS就讓心思回到瑜伽課堂，好像做瑜伽一樣做菜，好像做瑜伽一樣吃飯，好像做瑜伽一樣談戀愛，好像做瑜伽一樣。。。
一聽到瑜伽這個詞，我所能想到的，就是一群為了保持苗條體態柔軟身姿而做著各種體操的女人。
看了《人的宗教》這本書後，我才明白，原來瑜伽還分為四種呢。
1
知的瑜伽
這是通過知識而與真神合一的途徑。
簡單而言，這是為學霸們所設計的。
思考是這類人最重要的活動，他們多半是用腦袋在生活。這類人的身體雖然在四處走動，但腦袋卻藏在雲里。他們能感受到那照亮在雲端上的柏拉圖的太陽。
知的瑜伽據說是通向神行實現最短的途，也是最陡峭的路。它需要理性和精神罕見的結合，因此只適合極少數的人。
典型代表就是偉大的哲學家們。
2
愛的瑜伽
目的是引領那潛藏在每個人心中的愛朝向神。
這個簡單也很流行，只要你是個有神論者就可以。
但是，必須的十分愛神，不是口頭上說的愛，而是從內心裡真正地認可，愛神，只愛神，沒有什麼特別的理由，而只是為了愛。
如果能夠成功做到這點，就會了解快樂，因為沒有任何經驗能跟這種全心全意真正確實的愛相比。
聖徒們可能真的會比不敬神的人更愛這個世界一些。
神，其實是聖徒心中一個理想的形象，比如基督，比如羅摩，比如佛陀。
3
業的瑜伽
通過工作走到神那裡。
我覺得這是適合工作認真負責的人之修神的路。
做工作的，
被責任所支配，
一點也不關心，
工作的果實，
他就是瑜伽行者
----------《薄伽梵歌》
也的瑜伽的信徒們會去做每件來到他們面前的是，並且在做的時候，這些事有如他的唯一要事。完成後，又以同樣的精神去盡另一樁責任。
每一件責任出現是，他們獨一安定的態度全神關注地對待，（這就是文章第一段我那朋友說的FOCUS，如此看來，她的領悟力真是極好的，所謂的大神，就是這樣修鍊出來的：-0）），他們會抗拒煩躁，興奮，也會避免同時去做或去想幾件事情的無謂企圖。
對於落到他們手中的各項工作，他們盡全力去做。而若一旦完成，他們會把自己與其作為分隔開來，不去理會後果究竟如何。
成熟的熱不在乎要改正，因為他要認同從改正中得益的長遠的我，而不是那被指出需要改正的一時的我。同樣地，瑜伽行者以泰然的態度接受損失，痛苦，恥辱，知道它們也都是導師。
4
修的瑜伽
在印度被認為是「皇家之路」，因為它帶領人到令人目眩的高度。
這是為那些具有科學傾向的人而設的，乃是一條通過心身試驗走向神的路。
修的瑜伽試驗步驟
1
五種戒絕
不傷生，不說謊，不偷，不淫，不貪
2
五種教規
整潔，滿足，自製，勤勉，對神聖的冥想
3
通過姿勢去干擾
4
通過控制呼吸阻止干擾
5
將注意力轉移到內在去
6
心靈保持專註
7
冥想
8
無限制
四種瑜伽的選擇，如果你覺得走一條路比走其他路更為滿意，你就試驗一條。
但印度教鼓勵人去試驗四者，盡量將其結合起來以適應自己的需要。
比如說，「也的瑜伽」適合於我們的工作與生活，但做點冥想在任何情況下又是都很有價值的。
心靈是不安的，
在感官的掌握中，
那麼強烈地受到震動。
我真的認為，
風沒有那麼狂野。
---------------------------------《薄伽梵歌》
啥也甭說了，寶寶冥想去......
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