想讓你身體保持苗條嗎？堅持吃7天「紫寶貝」 黃斑走了
瘦身老中醫說：想讓你身體保持苗條嗎？ 堅持吃7天「紫寶貝」 黃斑走了 皺紋也消失了，就連大肥婆變成小花妹，太神奇了，跟我來看看是為什麼吧！
我們都知道吃蔬菜能補充維生素，延遲衰老，那麼，吃茄子能排毒，5種紫色蔬菜抗老化，它們究竟是誰呢，又該怎麼吃?一起和老中醫來看看哪五種蔬菜抗老化吧！
一、紫薯 讓肌膚保持水潤亮澤
紫薯含有豐富的胡蘿蔔素、維生素B1，維生素C、鈣質、鎂元素等營養物質。特別是它含有強效抗氧化作用的花青素，可以預防皺紋，防止眼睛疲勞!
二、紫蘇 讓你的身體一直保持年輕苗條
具有抗氧化的作用，在胡蘿蔔素、各種維生素和鐵元素等的配合下讓身體一直年輕!紫蘇醛具有促進消化和清腸作用外，還有強力的殺菌作用和防腐作用，和生食物一起吃能預防食物中毒。
三、紫甘藍 讓你的眼睛遠離倦態
紫甘藍中的紫色色素就是花青素，它可以預防眼睛疲勞，同時也被公認為具有抗過敏的作用。身體容易過敏的人，可以多吃點紫甘藍，對身體很有好處。
四、菊苣 讓肌膚保持年輕光滑
含有花青素，具有很強的抗衰老作用。鉀元素的含量也很豐富，可以把體內多餘的鹽分排出體外，加熱會讓菊苣的苦味增強，同時花青素也會喪失，所有生吃更健康。
五、茄子 把毒素排乾淨
茄子約94%是水分，但是它卻含有豐富的維生素和礦物質。茄子含有豐富的植物纖維，可以改善便秘問題，防止身體發胖。鉀元素的含量也很豐富，能防止身體浮腫和皮膚老化。
看完這些你知道紫薯它的發處多多了吧！你一定也吃過但不知道它可以美容養顏 抗衰老 更重要是可以減肥
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