月子病是什麼？新媽咪要牢記這些事

月子病是指女性在生孩子後身體虛弱，風寒侵入後出現的疾病。常見的月子病癥狀就是腰酸、腰疼、關節痛、怕冷、頭疼、出現迎風淚等等。月子病一旦調理不好，將會影響女性一輩子。所以，如何預防和調理月子病是非常重要的事。

月子病的形成原因

1.風寒侵入

女性在生孩子期間，消耗的體力較大，筋骨大開，身體非常虛弱，極易受到風寒侵入，一旦侵入很容易擴散至全身。如果後期沒有好好治療調理，就會形成嚴重的月子病。

2.過早從事家務勞動

女性在分娩之後，全身的肌肉力量下降，關節也會變得鬆弛，大量的家務勞動會給手腕、手指等的關節增加負擔，從而發生勞損性疼痛。

3.產後失血過多

女性產後失血過多會導致貧血，一些腰疼、背疼等等月子病也會隨之而來。

月子病的預防措施

通常在產後四個月女性最容易得月子病，所以要著重注意在這個時期的月子調理。

1.不要受風

產婦最忌諱的就是受風著涼，因此要注意室內的溫度。保持室內的溫度適宜，要經常打開窗通通風，呼吸新鮮空氣，要是切忌對著女性吹風。產婦的穿衣也要適當，不要把自己無得嚴嚴實實的，也不要穿得過於單薄。

2.科學飲食

合理的飲食對月子病的調理是非常重要的。產後最初幾天是女性最虛弱的幾天，要吃一些易消化吸收的食物，少吃油膩食物。根據身體狀況，家人給產婦準備適當食物，可以多吃一些蛋白質含量高、維生素含量高以及熱量稍高的食物，可以很好地維持產婦和孩子的健康。蔬菜水果也不能少，飲食搭配要均衡。

3.合理洗澡

如果是在夏天，可以讓產婦洗淋浴。如果是冬天，則要減少洗澡的次數，洗澡時要注意洗浴間不能透風，要提前打開浴霸等等的取暖設備，以防產婦洗澡受涼。

4.保持心情舒暢

女性在月子期間一定要注意控制自己的情緒，說話做事都要心平氣和，不要容易生氣，要保持自己的心情開朗，開開心心地過好每一天。

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