四肢發達，頭腦簡單？研究告訴你其實他們很聰明！

四肢發達，真的頭腦簡單? 許多人可能常這樣說，但澳大利亞一項研究卻推翻這樣的錯誤觀念，研究人員發現，一個人若肌肉越強壯，其實大腦和記憶的功能會更好。

這項由University of New South Wales(新南韋爾斯大學)及University of Adelaide 合作的研究發現，當一個人記憶不好、有思考障礙時，如果增強肌肉力量，也能提升大腦功能。

此外，對阿茲海默症患者而言，只要多進行重量訓練，也能對大腦有所幫助。

但如果想靠重量訓練強化大腦，運動量也須足夠。

研究指出，一星期至少要訓練兩次、並持續6個月，且舉重重量也要不斷增加，最後增加到體重的80%，才能達到效果。

參與研究的Yorgi Mavros 表示，一個人越是強壯，大腦就越靈活。

研究者之一的James Pickett 則建議，如果想避免老人痴呆，除了規律運動外，健康飲食、不抽煙也是必要條件。

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