這兩物使孩子頭腦聰明，你要不用，太傻！

現在的爸爸媽媽們每天為了自己的孩子身體健康，頭腦聰明，又是買保健品營養品又是各種送培訓班的，其實可曾想過，孩子的身體發育機能和營養吸收能力是否消受的起這些所謂的保健食品？

其實想告訴各位家長，通過食物來補充該有的營養也未嘗不可，不僅健康而且還可以循循漸進，下面就給大家介紹幾種補腦的佳品。

一、金針菇：金針菇里含有十幾種可觀的氨基酸，其中賴氨酸精氨酸成分就是當中的精華所在，長期食用不僅可以有幫助大腦增強記憶功能，而且還可以達到智力提升的作用，毫不誇張的說，金針菇就曾被譽為最具有智力的菇類。而且其中還含有抗癌物質，可防止血壓升高，可有效的控制血糖，可謂是老少皆宜。

忌點：長期腹瀉，脾胃虛寒，以及一些嚴重的皮膚疾病的患者盡量不吃。

食用方法：可和西紅柿一起熬住成湯羹，也可以過水之後涼拌食用，一定要在水裡煮沸十分鐘後再撈起食用，不然容易食物中毒。

二、核桃：核桃含有大量的蛋白物質以及大腦需要的各種營養素，每天吃上五六個核桃，不僅可以幫助維持腦細胞正常代謝功能，而且還可以增強大腦功能發育，多吃核桃不僅補腦而且還補腎健脾，同時對白髮以及糖尿病等癥狀可以起到輔助治療作用。

忌點：患有嚴重的肺部感染以及呼吸道疾病的患者盡量不宜食用。

食用方法:1.建議直接剝殼食用最有營養。2.和花生，大棗，黑豆，黃豆等豆類一起打成豆漿服用。

以上就是給大家整理出來的資料，趕緊學習起來，丟掉所謂的保健品，通過食物來健康補腦補身體吧。

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