失眠，整夜數羊也睡不著，這種中藥試試！

我很少失眠，到哪我都能睡著，我只會缺覺，而沒有失眠的經歷。每每說這些話的時候，很多患者都羨慕我，問我這麼好的睡眠質量是怎麼煉成的。我說，我這個人沒心眼，和豬差不多，對生活和人生沒啥要求，只是喜歡自己一個人安安靜靜地做自己該做的事。想要的比較少，所以就睡的比較好了。

失眠，很大的原因就是想要的太多，所以失眠患者多少伴有焦慮和抑鬱。別不承認，有患者說自己出生下來就睡的少。的確，每個人的體質不同，有些人睡五個小時就能解乏，像我這樣的一天睡十個小時依然很乏。我遇到的患者很多，這其中不少是有或多或少伴有焦慮的。

關於失眠，國家有著很好的標準。中國成年人失眠的診斷標準：失眠表現入睡困難，入睡時間超過30分鐘；睡眠質量睡眠質量下降，睡眠維持障礙，整夜覺醒次數≥2次、早醒、睡眠質量下降；總睡眠時間總睡眠時間減少，通常少於6小時

同時伴有日間功能障礙：疲勞或全身不適；注意力、注意維持能力或記憶力減退；學習、工作和（或）社交能力下降；情緒波動或易激惹；日間思睡；興趣、精力減退；工作或駕駛過程中錯誤傾向增加；緊張、頭痛、頭暈，或與睡眠缺失有關的其他軀體癥狀；對睡眠過度關注。

您失眠嗎？睡不著覺的您，對照上面的要點，看看自己到底是否是失眠。民間有很多治療失眠的高招，最著名的就是數羊。我試過這招，告訴失眠患者回家數羊，結果那個患者把病曆本直接扔我頭上，他數什麼都睡不著。當然，這個患者是嚴重的失眠患者。

失眠怎麼辦？中醫有茯神呀。茯神為多孔菌科卧孔屬植物茯苓的菌核，原物種為低等植物，是寄生在松樹上的真菌。藥用部分為乾燥菌核體中間抱有松根的白色部分。茯苓，想必大家都知道。茯神和茯苓同源，是茯苓的菌核。好吧，如果不認識看圖片好了。

茯神有什麼作用呢?先看一個論述：如心氣虛怯，神不守舍，驚悸怔忡，魂魄恍惚，勞怯健忘，俱宜溫養心神，非此不能也。說的就是茯神的作用。如果您失眠健忘，整天魂不守舍，非茯神不能治療。厲害吧。茯神主要作用寧心，安神，利水等。經常用於治療心虛驚悸，健忘，失眠，驚癇，小便不利等疾病。

張仲景最著名的治療失眠的方劑酸棗仁湯，表述時候說用的是茯苓，其實應該是茯神，因為那時候茯苓和茯神還沒有具體的區分。看看方解就知道了：重用酸棗仁為君，以其甘酸質潤，入心、肝之經，養血補肝，寧心安神。茯苓寧心安神；知母苦寒質潤，滋陰潤燥，清熱除煩，共為臣葯。與君葯相伍，以助安神除煩之功。佐以川芎之辛散，調肝血而疏肝氣，與大量之酸棗仁相伍，辛散與酸收並用，補血與行血結合，具有養血調肝之妙。甘草和中緩急，調和諸葯為使。

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