產後肥胖如何逆襲成為瘦身辣媽
ONLYFIT.唯動健身
十月懷胎，一朝分娩，許多女性就會莫名其妙地胖起來
最容易胖的四個部位：
胸部：胸部的主要問題是下垂和縮小。
臀部：臀部是女性身上最容易堆積脂肪的地方。
腿部：據調查，大約有80%的孕婦產後腿部變形水腫，甚至成為水腫型蘿蔔腿。
腰腹部：妊娠期間，腹壁周圍的皮膚受子宮膨脹的影響，彈力纖維斷裂，所以會在產後明顯鬆弛，還有很多脂肪堆積。
要說到產後媽媽的身材
簡直一臉大寫加粗的不開心！
帶著寶寶還要立志告別產後肥胖的
好像還真不多！
但卻有人產後即使再沒時間
也要努力瘦回自己想要的完美模樣！
今日人物來自一位年輕辣媽
蔡靜
要說產後肥胖，是每個女人都不可避免的煩惱，2015年7月生完寶寶後，初當媽媽的她在哺乳期體重急速上漲，那時的體重是153斤。
她說：「生完寶寶後，天天被老公嫌棄太胖，到夏天露肉的季節沒有衣服可穿，連自己都看不下去鏡子里那個肥胖的身軀！！！「於是她下定決心減肥！在健身房請了私人教練，開始了自己的瘦身之路...
都說三分練七分吃，從進入健身房下定決心減肥並開始控制飲食，食量降到原來的三分之一，平均一周鍛煉三到四次。在教練的專業指導下三個月內成功減掉25斤
定期的訓練和健康的飲食，讓她沒有產後媽媽肥胖的苦惱了！現在的她更自信了，去健身房也會和別人分享健身心得，這種感覺讓她找到了前所未有的成就感。但是她對自己的身材還不滿意，要想讓自己身材更加完美就得繼續鍛煉，堅持健身！
「 沒有醜女人，只有懶女人
想要美就得瘦，一切在於堅持。」
想知道讓她成功瘦身的私人教練是誰嗎？
戳我~
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