這樣吃枸杞功效全無！你吃錯了嗎？

　　如今，人們總是習慣往茶杯里扔一小把枸杞，然後用開水沖泡，覺得可以起到明目、補腎、補充維生素的作用。但枸杞這樣泡水喝真有效果嗎？

　　枸杞富含多種微量元素和維生素，能滋陰、增強免疫力。然而，枸杞中所含的維生素大多是水溶性的，遇熱容易被破壞。如果想利用枸杞來補充維生素，最好是把干枸杞稍用溫水微泡一下，或在菜、粥做好後撒上一把，用來作配料，這樣可以讓維生素的損失減到最少。

　　枸杞之所以對眼睛有好處，是因其富含胡蘿蔔素、維生素、鈣、鐵等營養元素，俗稱「明眼子」，體質虛弱、抵抗力差的人可多吃點。但枸杞子溫熱身體的效果強，一些患有感冒發燒、發炎、腹瀉的人，就最好別吃了。此外，枸杞也有「保質期」，變質了的枸杞也不能再吃了。

※這樣吃枸杞功效全無了
※枸杞這樣吃效果好，你們都吃錯了
※這樣吃枸杞功效全無
※枸杞美白養顏，這樣吃效果好？是干吃嗎？
※別再用枸杞泡水喝了？這樣吃功效更明顯！
※還用枸杞泡水喝？這樣吃才有效！
※枸杞的功效你都知道嗎？男人這麼吃效果翻倍！
※八成的人枸杞都吃錯了，這樣吃才能讓效果翻倍！
※枸杞不能和什麼一起吃？哪些人不能吃枸杞呢？
※吃啥補啥要講究！枸杞啊！可不能亂吃
※枸杞泡水真的好嗎？很多人都吃錯了
※這樣吃枸杞，滋補效果能翻好幾倍！
※枸杞這樣吃勝過「冬蟲夏草」最好的吃法不是泡水，一直都做錯了！
※枸杞泡熱水喝是錯的，不想吃補變吃毒一定要改這樣做！
※枸杞怎麼吃壯陽？這樣吃就對了！
※枸杞補腎？然而大部分吃錯了反傷身，這樣吃效果才最佳！
※警惕！枸杞補腎千萬不要泡水了！沒用！這樣吃枸杞讓你陽氣十足！
※枸杞不這樣吃等於白吃 然而你很有可能就是吃錯了
※吃枸杞導致貧血？你真的會吃嗎？