人體健康的十個標準

1、雙目有神。神藏於心，外候在目。眼睛的好壞不僅能夠反映出心臟的功能，還和五臟六腑有著密切的關聯。中醫說：「五臟六腑之精氣皆上注於目。」眼睛是臟腑精氣的會聚之所在。因此，眼睛的健康也就反映出了臟腑功能的強盛。

2、臉色紅潤。臟腑功能良好則臉色紅潤，氣血虛虧則面容也顯得沒有光澤，臉色就是人體五臟氣血的外在反映。

3、聲音洪亮。人的聲音是從肺里發出來，聲音的高低自然決定於肺功能的好壞。

4、呼吸勻暢。「呼出心與肺，吸入肝與腎。」人的呼吸和五髒的關係非常密切，呼吸要不急不緩、從容不迫，才能證明臟腑功能的良好。

5、牙齒堅固。中醫認為：「齒為骨之餘」，「腎主骨」，牙齒的好壞反映著腎氣和腎精的充足與否。

6、頭髮潤澤。中醫認為：「發為血之餘」，「腎者，其華在發。」頭髮的狀況是肝臟藏血功能和腎精盛衰的外在反映。

7、腰腿靈活。腰為腎之府，腎虛則腰憊矣。靈活的腰腿和從容的步伐是筋肉經絡和四肢關節強健的標誌。

8、體形適宜。中醫認為，胖人多氣虛，多痰濕;瘦人多陰虛，多火旺。過瘦或者過胖都是病態的反映，很容易患上糖尿病、咳嗽、中風和痰火等病症。

9、記憶力好。腦為元神之府，為髓之海，人的記憶全部依賴於大腦的功能，髓海的充盈是維持精力充沛、記憶力強、理解力好的物質基礎，也是腎精和腎氣強盛的表現。

10、情緒穩定。中醫認為情志過於激烈是致病的重要原因。大腦皮質和人體的健康有著密切的關係，人的精神恬靜，自然內外協調，能抑制心理疾病的發生。

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