排骨和它一起燉，比吃人蔘還要補，一定要告訴家人！

俗話說的好「葯補不如食補」，所以一到冬季，很朋友都忙著進補。下面小編和大家分享一份適合冬季滋補的美食。

推薦美食：排骨燉蘿蔔

營養價值：

排骨：

排骨有很高的營養價值，除含蛋白、脂肪、維生素外，還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等營養元素，具有滋陰壯陽、益精補血的功效。

蘿蔔：

蘿蔔含有豐富的礦物質、碳水化合物、維生素B、C等，具有健胃消食，止咳化痰，還可以順氣利尿，清熱解毒。

菜譜製作方法：

食材：排骨蘿蔔 食鹽 蔥 姜 白醋

1、排骨洗凈瀝干水分，蘿蔔洗凈切塊，蔥姜洗凈切好備用。

2、排骨焯水，撈出用冷水沖洗一遍，瀝干水分。

3、另起一鍋涼水放入蔥 姜 排骨 醋，開大火煮沸。

4、小火燉煮20分鐘，加蘿蔔煮15分鐘，加食鹽調味即可。

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※七點後，不要再吃它了！不是嚇唬你，一定要告訴家人。
※七點後，不要再吃它了！不是嚇唬你，一定要告訴家人
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