你知道嗎？這就是健身小白和健身大神的區別！
你知道嗎？
這就是小白和大神的區別…
在【全球健身指南】健身打卡開始！
你只要今天運動過
就在下面留言打卡
簡單說說自己今天做了什麼運動，做多久
遇到了什麼問題······
敢不敢每天都來打卡？
健身這件事
堅持到一定時日
會慢慢變成習慣
也會慢慢改變我們
從穿搭到生活飲食
完全是由內至外的變化
下面是健身3天
VS
健身3年的區別
你經歷過這兩個時期嗎？
早餐
健身3天
師傅兩根油條、一籠包子
大碗豆漿，記得多加點糖
健身3年
牛奶雞蛋配香蕉燕麥片
自己做做還是很不錯的
作息
健身3天
媽蛋，昨天看《鬼怪》到凌晨兩點
今天一定一定一定要早點睡覺
健身3年
晚上9點剛擼完鐵
10點再吃東西補充
11點前洗漱完睡覺
肌肉才有時間恢復
去健身房
健身3天
昨天練完手臂
今天二頭好酸
抬都抬不起來
讓我再休息會
算了，還是不去了
呆在家裡好好休息
健身3年
颳風打雷下雨？
不好意思
那也得訓練啊
一天不練身體就不舒服
Go！
飲食
健身3天
昨天試了下白水煮青菜
吃得我想吐
趕緊點一份
啤酒炸雞外賣壓壓驚
健身3年
今天練的比較猛
得多補充一點
待會再煎塊雞胸肉
少油少鹽
鍛煉
健身3天
虐胸，虐胸
還是虐胸
都TM連續練了三天了
怎麼胸肌一點
變化都沒有
健身3年
熱身完畢今天練腿
健身不健腿
遲早要那啥
深蹲、硬拉超級組走起
健身補劑
健身3天
瞅瞅那些吃
蛋白粉的肌肉怪
我才不吃，堅持自然美
健身3年
這桶粉又塊吃光了
年前再買兩桶
有備無患
穿衣
健身3天
練得蠻苦身材沒變化
穿衣服還是穩妥的XL
健身3年
肌肉才是最好的外套
穿啥都帥
裹塊布都有型
女朋友
健身3天
大眼睛、尖下巴
胸部傲人還的溫柔
健身3年
不愛運動的姑娘我不愛
翹臀蠻腰、陽光積極
這才是我要的她
外出就餐
健身3天
感情深、一口悶
喝兩箱啤酒
一點不打緊
健身3年
（去餐館點菜）
魚肉、雞胸肉&蔬菜沙拉
再給我來杯白開水
謝謝
看肌肉男
健身3天
那個男的好壯！
不過太大了
這樣的肌肉不好看
不如我的
健身3年
增肌真是難
緯度太小
胸肌、手臂還得加緊練
下班後
健身3天
今天太累了，休息會
拿出手機刷下朋友圈
健身3年
今天8點就到家了
還真早
還能練一個小時再睡
開干
每天的想法
健身3天
什麼時候才能變瘦啊
跑了3天步
體重也沒變化
好煩
我果然就是胖子的體質
健身3年
抓緊時間訓練
我先去擼鐵了
您就慢慢想吧
你是哪種？
光說不練假把式，
運動完就打個卡再走唄
-END-
圖文整編／健身男神MAX
圖片來源網路轉載請聯繫MAX
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