腎結石其實靠吃就能排 具體吃啥看這裡 很實用

腎結石是泌尿系統的常見疾病和多發病，男性發病是多於女性的，而且這種情況大多都是發生在青壯年的身上，左右側的發病率也是沒有明顯異常的，腎結石這種疾病的發病癥狀會讓人覺得特別痛苦。

哪些人是比較容易得腎結石的?

其實任何人都是有可能得腎結石的，但腎結石的發病也是有一定的人群差異的，比如男性比女性的腎結石發病率高，肥胖病人更容易患上尿酸結石與草酸鈣結石等等，高溫作業人員的腎結石發病率比較高。

在我國南方地區和沿海的城市，腎結石的發病率相對來說也是比較高一點的，而且經濟發達地區的居民飲食當中的蛋白質與碳水化合物比例較高，那麼其腎結石的發生率也會比較高了。

腎結石也是可以通過飲食來排出體外的

• 水是要多喝的：多喝白開水會讓我們的尿液得到稀釋，鈣離子和草酸根的濃度就是會大大降低的，這樣形成不了草酸鈣結石，也就能降低腎結石的發病幾率。

  而且經過研究來表明，增加百分之五十的尿量，會讓我們的腎結石發病率下降86%作用，所以我們平時一定要注意多喝水，保證飲水量充足。

• 多吃黑木耳：黑木耳當中含有豐富的礦物質和微量元素，能對各種結石產生很強烈的化學反應，從而讓結石剝脫、分化、溶解等，幫助腎結石排出體外。

• 米糠：米糠是可以補充我們體內纖維素的，從而就能防止結石的發生。

• 多吃含有維生素A的食物：維生素A是維持尿道內膜健康所需要的物質，它也是有助於阻礙結石複發的一種物質。健康的成年人每天大概要攝取50000單位的維生素A，一杯胡蘿蔔汁就能有很大的作用，除此之外還可以多吃一些綠葉蔬菜或者是花椰菜、杏果、香瓜、南瓜、牛肝等，這些食物對於治療腎結石也是比較穩妥的。

• 芥菜黃瓜湯：準備500克芥菜、200克黃瓜等，把芥菜切段然後清洗乾淨，黃瓜切片再清洗乾淨，用水煎服，分成兩次調味服用，每天服用一劑，就可以幫助我們體內的腎結石迅速排出體外。

得了腎結石我們要注意少吃鹽

如果我們患有腎結石，那麼就應該減少鹽分的攝取，應該把每天的鹽分攝取量減成兩克到三克左右。

腎結石多半表現為腰部的酸脹不適，或者是在身體活動增加的時候有隱痛或鈍痛，較小的結石也會引發絞痛，所以當腎結石癥狀出現時，除了要及時就醫之外，還要多配合飲食治療。