得了腎結石吃什麼好 要注意飲食

腎結石這樣的疾病是我們現代人都比較常見的了吧，很多人都是患有腎結石疾病的了，這對於我們的身體健康影響是比較大的了，是我們不健康的日常生活導致的哦，那麼腎結石應該吃什麼呢，下面就讓我們看看應該注意哪些飲食吧。

一、多飲白開水

多飲水使尿液得到稀釋，鈣離子和草酸根的濃度就會降低，形成不了草酸鈣結石。研究表明，增加50%的尿量，可使腎結石發病率下降86%。

二、少吃豆製品

大豆食品含草酸鹽和磷酸鹽都高，能同腎臟中的鈣融合，形成結石。要盡量的少吃富含草酸的食物，不能吃豬肝，沙丁魚，麥片，黃油，茭白，草莓，竹筍，大蒜，鰻魚，羊肉，黃魚，金槍魚。其實，就是多吃菜，乾糧，不能吃脂肪高的，還有如草莓的甜類，甜食，不能吃刺激性高的食物，也不要吃的太咸。

三、限量攝入糖類

研究表明，高糖食品的攝入，可以使患腎結石的機會增加，因此，要注意少吃甜食，如果我們吃的太多了，那麼對於腎結石的問題是存在威脅的了，這對於我們大家的身體健康來說是沒有什麼好處的哦，因此我們一定要控制自己，盡量少吃些高糖的食物。

四、合理補鈣

尤其飲食上補鈣腎結石患者往往「談鈣色變」，錯誤地認為腎結石的元兇是鈣，其實不然，腎結石患者也需要補鈣，如果腎結石的患者朋友們缺乏了鈣元素，那麼對於身體健康來說也是沒有好處的了，反而會導致病情的進一步惡化，這是我們大家需要去注意盡量避免出現的情況了哦。

五、睡前慎喝牛奶

睡眠不好的人，睡前喝杯牛奶有助於睡眠。但在睡眠後，尿量減少、濃縮，尿中各種有形物質增加。而飲牛奶後2~3小時，正是鈣通過腎臟排泄的高峰。鈣通過腎臟在短時間內驟然增多，容易形成結石。因此腎結石患者，睡前就不應喝含鈣高的牛奶。

對於腎結石這樣的疾病，我們現代人都是比較熟悉的了吧，這是很多人都存在的問題了，對於我們的影響是非常大的了，因此我們上面就給大家介紹了腎結石的飲食情況了，在飲食中就要注意這樣的情況了，這樣才可以讓我們吃的更健康。

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