生活常識，身體健康都在這裡

1、清肺：多吃蘋果，蘋果皮中的果膠和抗氧化能減輕肺部的炎症。

2、清腸：多吃香蕉等水果，多吃粗糧。

3、清胃：不熬夜，少吃過甜咸辣酸冷燙食物。

4、清肝：每天運動10分鐘。

5、清膽囊：多吃芹菜、穀物、紅薯等高纖維食物。少吃動物內臟、蛋黃

等含膽固醇的食物。

6、清腎臟：少吃鹽，多喝水。

養成進步的10個好習慣：

1、永遠不說不可能；

2、凡事第一反找方法，不是找借口；

3、養成記錄習慣，不太依賴腦袋；

4、每天出門照鏡子，給自己自信的微笑；

5、每天自我反省；

6、用心傾聽，不打斷別人的話，作個傾聽高手；

7、節約定期存錢；

8、遵守誠信，說到做到；

9、時刻微笑待人處事；

10、開會坐前排。

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