小雪 道家盜天地力養生之招

小雪帶領下，呼呼的西北風在中國大地成為常客了，不少地方氣溫逐漸降到0℃以下，天寒地凍貧道和仙兔龜龜也躲在山中閉門造舟，道家養生之要妙，在天地人和，會盜天地之能量，道家有部經典《陰符經》講的核心一個盜字，所謂「人萬物之盜」，諸葛亮通陰符，草船借箭也是盜，道家養生是妙借天地力，宇宙一手間。

美國大選熱，中國小雪寒，管他民於選，別拆民房真，

百姓溫暖要，養生要第一，看病真他貴，不能公款報。

天寒閉門溫茶，一雲道人練習下小雪坐功，來自陳希夷二十四節氣坐功，傳為宋華山高道陳摶創立，最早記載於明代鐵鋒居士所著《保身心鑒》一書，後《遵生八箋》等養生名著皆收錄之，可見名不虛傳。

一雲解：靜坐，盤腿坐，或辦公室正坐都可以，

右式，左手按膝蓋，右手抬肘，手如拉物，向右後拉出，同時左手下按推出，身體和頭隨手向右後扭動，左右兩手成相反的力量。

左式：右手按膝蓋，左手抬肘，手如拉物，向左後拉出，同時右手下按推出，身體和頭隨手向左後扭動，左右兩手成相反的力量。

左右各三到五次，扣齒三十六下，然咽下口中玉液。

一云：「練習後脊柱很舒服，尤其是小雪對應的頸椎，一聲響動，氣血通暢，奇妙無比，主要二手左右相反的力量，如擰毛巾，讓脊柱自然旋轉複位，練習時要輕到重，慢慢輕緩來」。

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