冬季補腎必備葯膳，你值得擁有！
中醫里說腎主封藏，冬季益補腎。現在已經立冬，今天《本草廚房》就給大家帶來一道冬季養腎補腎法寶——「香蓮雞頭米翠山藥」，這道菜讓你補腎健脾又不上火，趕緊來看看吧！
芡實
芡實，中藥名。為睡蓮科植物芡的乾燥成熟種仁。分布於從黑龍江至雲南、廣東等地。具有益腎固精，補脾止瀉，除濕止帶之功效。
蓮子
蓮子，中藥名。為睡蓮科植物蓮的乾燥成熟種子。分布於我國南北各省。具有補脾止瀉，止帶，益腎澀精，養心安神之功效。
韭菜
韭菜，別名：豐本、草鍾乳、起陽草、懶人菜、長生韭、壯陽草、扁菜等；屬百合科多年生草本植物，具特殊強烈氣味，根莖橫卧，鱗莖狹圓錐形，簇生；鱗式外皮黃褐色，網狀纖維質；葉基生，條形，扁平；傘形花序，頂生。
葉、花葶和花均作蔬菜食用；種子等可入葯，具有補腎，健胃，提神，止汗固澀等功效。
製作步驟
01
用礦泉水浸泡雞頭米
02
放入蜂蜜
03
山藥洗盡去皮備用
04
用牙籤將蓮子蓮心去除
05
山藥，雞頭米和蓮子一起入鍋蒸制
06
鍋中水放鹽，白糖，橄欖油
07
水開後，將韭菜放入鍋中汆燙二十秒
08
將蒸熟的山藥切條備用
09
蒸好的芡實於蓮子，連湯帶水倒入鍋中，加少許鹽提味，再加少許水澱粉
10
關火後加入枸杞和蜂蜜，出鍋
一起看看這道美食吧！
跟著視頻學習製作吧！
※一分鐘看出你是不是腎虛！最簡單好用的5個補腎方，每個人都用得著！
※怯寒肢冷陽氣虛，溫補腎陽體康健
※這味中藥男補腎陽，女暖胞宮，北方用來做包子餡
※鹽水泡腳治百病，9點鐘泡腳最補腎！
※冬季：女性養陰補腎好時機
TAG:補腎 |
※秋季必備的20套便服穿搭，你值得擁有！
※春季瘦身早餐，你值得擁有
※夏季清爽菜譜，你值得擁有！
※頤蓮化妝品冬天這款面霜就是補水神器，你值得擁有
※備受夏天寵愛的短髮，你值得擁有
※這八款冬季居家保濕必備植物，一定值得擁有
※孕期飲食遵循七準則，你值得擁有！
※冬季吃什麼養腎 九大補腎食譜值得擁有
※經期減肥食譜，暖宮還去脂，你值得擁有！
※心機裸妝必備產品！你值得擁有~
※短襪也時尚，你，值得擁有！
※愛美的妹子必備的高顏值水杯，你值得擁有！
※心機裸妝必備產品！你值得擁有
※七條減肥攻略，你值得擁有！
※「蒜你狠」牌豇豆，你值得擁有！
※好吃又不胖的孕婦食譜，你值得擁有！
※來自比利時的有機麵包，你值得擁有！
※速凍食品的那些事，您值得擁有！
※好男人必備的十大奢侈品，你值得擁有