糖尿病冬季小常識，為糖尿病人轉起！

冬季來臨，天氣變冷，下面向大家講解一些糖尿病小知識

1

冬季如何測血糖

一般在采血的時候，要注意手很涼不要采血。用一些方法，活動一下，用熱水洗手或者用熱毛巾先敷一下，讓手暖和後，至少溫度應該跟自己腋窩的溫度差不多了，再采血測血糖。

如果手或手指尖很涼的話，測的血糖是不準的，甚至偏低，因此要從溫暖的手指采血。大家在采血的時候要注意消毒。有的時候手抹了其他護膚油，或者手拿了吃的東西沒有洗乾淨都，可能會影響測評的結果。

2

冬天血糖容易升高的原因：

很多糖友都有一種感受，就是冬天血糖比較難控制，經常忽高忽低，調控起來更麻煩了。那麼，為什麼冬天血糖容易升高呢？

1、寒冷會刺激交感神經興奮，使體內兒茶酚胺類物質分泌增加而升高血糖，尤其是驟然變冷時血糖、血壓升高更明顯，易發生心梗、腦梗塞和腦出血。

2、冬季寒冷刺激腎上腺素分泌，而腎上腺素又能促進肝內儲存的糖分釋放，使得肌肉等組織對糖分的吸收和利用減少，導致血糖升高。

3、如有糖尿病、血管和神經病變者腳局部血液循環障礙、局部感覺遲鈍加上冬季皮膚乾燥和皴裂，細菌易入侵均可發展成足部潰瘍，使血糖升高。

4、冬季人們食慾大增，為驅寒每天吃較多油膩厚味食物，加上室外寒冷，減少了戶外運動均可不知不覺升高血糖。

3

糖友冬季用藥不可自行盲目增減

冬季血糖會偏高一點，但是也不是什麼都不能吃了。冬季大家會喜歡吃相對油膩一些的東西，油膩的東西吃了以後血糖會高，但是油膩的東西的吃頻率和數量應該要減少一些。假如已經吃了，需要調葯，但不能盲目，要跟醫生商量討教。

有人認為血糖很高，一下把全天的葯加一倍，這是很危險的。確實需要調葯，也是在能夠監測的情況下，密切觀察全天血糖的情況下，適當地把某一頓的葯往上加一點。最好是在醫生的指導下進行調整，如果自己臨時調一調試試也可以，但要給醫生血糖監測的結果，以便醫生進行判斷和調整。

假如出現低血糖，應該及時找到規律。低血糖是在什麼情況下產生的，是偶然地還是經常的。假如說是偶爾一次，甚至一個月都不到一次，我們找到相應的原因，以後再出現類似情況的時候，注意及時加餐或調葯；假如經常發生在某一固定時間，就應該從日常用藥和飲食運動上去找原因，及時調整，以避免低血糖發生。冬季適當縮短隨診的間隔，建議兩月一次。

4

冬季要預防感冒

冬天氣溫下降，糖尿病患者特別是老年患者要注意保暖，防止感冒引發呼吸道感染和肺部感染。患者一旦感染併發症，比非糖尿病人患感冒要難好得多，有時候甚至有生命危險。

5

冬季要防皮膚乾裂

天氣乾燥皮膚瘙癢，有的糖尿病患者忍不住用手抓，導致抓破傷口，出現潰瘍，進而造成感染。所以糖尿病患者要勤用溫水洗澡，保持皮膚清潔，可以塗一些保濕霜，防止皮膚乾裂。足部有癥狀的患者穿鞋子不能太緊，防止磨破皮膚，用熱水洗腳或者熱水袋取暖的時候要防止燙傷，每晚用45℃左右熱水泡洗腳15分鐘，有助於防寒保暖和改善局部血液循環。

最後希望所有糖尿病患友都能安全過冬。

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