比戈教練放大招 長腿主播遭虐求饒

這周三我們在體壇直播

由BiggER（比戈）跑步學院

教練潘津平和體壇長腿女主播小圓

為大家講解

冬天跑步的注意事項

萌萌噠的蘋果教練

直播現場

與跑友分享

冬季的跑步裝備

以及跑前的熱身活動

現場

康復師也教給大家跑後

恢復的注意事項

和康復的原則

本周五我們將進行

本周的第二場直播

核心區域的訓練

為什麼跑步加速時力不從心？

為什麼轉彎時總擔心受傷？

敲黑板劃重點

你的核心肌群太弱啦！

快在周五的晚上6:00

鎖定企鵝直播平台

北京體育大學博士耿直boy劉亞濤教練

和體壇當紅長腿女主播小圓

如何碰撞出火花？

如何現場激情四射？

教你如何練出蜜桃臀

比戈教練亮絕招，教你練好核心肌群！

長腿主播連馬甲線和蜜桃臀都get了

你還在等什麼？

牽拉 | 賽後拉伸 | 跑前熱身 | 跑步膝 | 膝蓋痛 | 跑步減肥 | 髂脛束 | 半月板 | 足底筋膜炎 | 腳底痛 | 小腿粗 | 足底壓力測試

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