碎片時間減脂，別再用忙敷衍自己！
「哎，最近小肚子又肥了一圈……」
「去健身啊，減一減啊。」
「我天天加班，沒時間！」
沒時間，又是沒時間，在所有借口裡，小猩君認為沒時間是最沒誠意的謊話。誠然，每天都要加班，確實很忙，但如果說到忙，估計很少有人能比總統忙。
健身畫報
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奧巴馬可能是全美最忙的人，他都能保持每周 6 天的健身
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普京大帝更有健身6式名揚天下
你可能會說，他們之所以有時間健身，是因為他們有秘書來打理他們的行程時間。但再仔細想想，人家的時間可是比金子還值錢，為什麼還要浪費在健身這麼普通的事情上？可見在他們眼裡，健身並不是一件可有可無的事，它很重要。
露肉的季節近在眼前，冬天屯的膘減了嗎？小肚腩平了嗎？腹肌、馬甲線練出來了嗎？趕在夏天來之前瘦成一道閃電，才是王道！
給你介紹9個非常歡樂的瘦身動作，每個動作1分鐘，一共9個動作，堅持15天就能看到效果啦！
1
歡樂的小蹦蹦，左右跳的同時，擺動前臂。
2
模擬滑旱冰的動作，左右交替，用腰部力量旋轉身體。我滑，我再滑！
3
開合跳，堅持一分鐘。這也是「原地」練習長跑能力的好方法。
4
單腿跳，左右交替。我跳過來，我又回去了！
5
模仿蛙跳姿勢，深蹲再起跳。呱呱~
6
平板支撐開合跳，堅持一分鐘。加油！
7
高抬腿跳躍，小馬達準備啟動，脂肪在燃燒！
8
快速深蹲，結合手部上揚動作。天地之大，唯我瘦瘦！
9
雙手撐地，旋轉腰部，屈膝左右小兔子跳躍。
※說到A4腰，大連市民笑了！
※男生健身時如何穿能帥破天際？
※健身，真的和音樂更配嗎？
※天兒冷，可以選擇和妹子一起健身呀
※健身七大黃金動作，你都練過么？
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※瓷磚填縫別再用美縫劑了，壽命短還容易變黑，現在都流行用這種
※別被保質期騙了你，這些化妝品放久了趕緊扔，再用就是害自己！
※別再用它炒雞蛋了，這麼做營養又少油，想減肥的，早餐就吃它吧！
※別再用韭菜炒雞蛋了，加上它一起炒，好吃的不得了，還能滋陰補腎
※別再用手剝芒果了，這樣剝不臟手，還能省果肉！
※常吃這種食用油易致癌，別再用來炒菜了，要不身體就吃跨了！
※雞蛋別再用清水煮，用這種液體煮，比肉還好吃，看一遍就會！
※別再用手剝雞蛋了，這樣做只要一秒，還光滑完整不浪費！
※答應我，別再用手擠痘了，好嗎？
※澆花別再用自來水了，教你幾種澆花方法不用施肥也會瘋長
※這些化妝品放久了就趕緊扔，再用會害了自己！
※不要再用衣架曬床單了，這樣做省事又不佔空間！
※別再用檸檬水泡水喝了，這種吃法不僅祛斑，還能減肥
※別再用化妝品亂塗了，只需每晚用一寶，一夜消除色斑，皮膚又白又嫩
※窗帘不要再用手洗了，現在流行這樣洗，回家也這樣效仿！
※別再用老式的行李箱了，不方便還容易壞，現在都流行這種
※做雞蛋餅別再用筷子慢慢攪拌了，一個塑料瓶就搞定！
※這些食用油再用就害了一家人，長期吃可致癌，快別吃了！
※想要上妝不浮粉？那就千萬別再用自來水洗臉啦！