燃脂、養顏好處多到數不完！每天喝溫水的驚人效果是……

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每個人都知道一天喝足8杯水很重要，但是你知道溫水帶給身體的好處嗎？好處多到數不清！特別在早上，不僅能提高體溫，還能加強新陳代謝，燃燒更多脂肪，除此之外還有更多你意想不到的功用呢！

1 減肥

喝溫水能增加血液循環，如果想提高新陳代謝，早起時，喝一杯檸檬片泡溫水很有用。

2 減緩喉嚨不適和鼻塞

最近天氣轉冷，一不注意就會感冒，而溫水是最基本也是最有效的天然補救措施，它有助於溶解並清除呼吸道的痰，幫助你擺脫喉嚨不舒服和鼻塞的困擾。

3 防止提早老化

體內累積毒素會讓皮膚老化的更快，這是變老最主要的原因之一，除了可以利用出汗將毒素排出外，喝溫水可以修復細胞，同時增加肌膚彈性，讓你擁有更光滑、細緻的皮膚。

4 減緩經痛

假如你是易經痛體質者，喝溫水是一個很好的解決方案，它能舒緩腹部肌肉，減輕痙攣癥狀，當你痛到不行時，不妨喝杯溫水試試！

5 促進頭髮生長

溫水能激活髮根神經末梢，讓頭髮變得柔軟有光澤，並加速生長，維持頭髮健康。

6 促進消化 降低飢餓感

根據研究顯示，每次進餐前，先喝溫水，可以明顯降低飢餓感，同時也有助於食物消化。

7 改善血液循環

良好的血液循環對神經和肌肉活動至關重要，而喝溫水可以提高你的血液循環，進而帶動神經系統健康。

8 改善腸道蠕動

早上喝溫水可以維持規律排便，身體脫水可能會導致便秘問題，而糞便一旦堆積在腸內，惡性循環下，腸道蠕動會更慢，因此早上喝杯水，分解體內殘留物質，就能降低排便不適。

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TAG:養顏 |

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