溫水洗眼，好處多多！

經常有人抱怨：眼睛花了、看不清東西、孩子近視了等等。在這裡教大家一個簡單的護眼方法。

首先將臉盆消毒後，倒入溫水(最好是純凈水)，調節好水溫，把臉放入水裡，在水中睜開眼睛，使眼球上下左右各移動l0次，然後再順時針、逆時針各旋轉l0次。剛開始，水進入眼睛裡，眼睛會非常難受，但隨著眼球的轉動，就會慢慢感覺非常舒服。這種方法能洗去眼睛中的有害物質和灰塵，並改善散光、遠視、近視的屈光不正程度。此法不要頻繁使用，一周一次即可。如果眼睛輕微發炎，則可用生理鹽水(濃度0.9%)來清洗，方法和溫水洗眼法一樣。

在每天的生活中，護眼方法也無處不在，除去看電視不超過一個小時，多向遠處看，多閉眼轉眼球，多吃明目食物外，也別忘了早晚用冷熱水敷眼，先用浸透冷水的毛巾捂眼l一2分鐘，然後再用雙手輕輕搓臉部及眼肌2O一40次。

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