四種豆漿營養更充足，你還在等什麼呢？

冬季都是吃點牛肉、羊肉這些溫補的食物，但是每天這樣肉的吃也不行，特別是早上的時候不能吃這麼油膩的食物，那就可以喝點可以驅寒暖身的豆漿吧，今天小編就給大家推薦幾款豆漿。

1、紅棗豆漿潤燥養顏

紅棗豆漿需要食材黃豆、紅棗，先把黃豆泡好，再把紅棗取肉丟核。然後往豆漿機裡面添加適量的水，再把黃豆和紅棗放進打成豆漿，倒出就可以食用。具有健脾養胃、補虛潤燥、潤膚美容等功效。

2、百合豆漿美白肌膚

百合豆漿需要食材百合、黃豆等食材，先把黃豆泡好，再把百合洗乾淨。然後往豆漿機裡面添加適量的水，再把黃豆和百合放進打成豆漿，倒出就可以食用。百合具有安神、清心的效果，黃豆具有滋陰潤燥的效果，打成百合豆漿可以起到提高睡眠、美白皮膚的效果。

3、綠豆漿清熱解毒

綠豆豆漿需要食材綠豆、黃豆等食材，先把黃豆和綠豆泡好，然後往豆漿機裡面添加適量的水，再把黃豆和綠豆放進打成豆漿，倒出就可以食用。綠豆具有清熱解毒的效果，兩者結合打成豆漿可以起到健脾養胃、補虛潤燥、清肺化痰的效果。

4、枸杞豆漿提高性功能

枸杞豆漿需要食材枸杞、黃豆等，先把黃豆泡好，再把枸杞泡一下，然後往豆漿機裡面添加適量的水，再把黃豆和枸杞放進打成豆漿，倒出就可以食用。枸杞具有滋補肝腎、益精明目的效果，兩者在一起吃可以滋陰補陽的效果。

以上四種豆漿既方便又有營養，大家早上上班的時候可以試試。

圖片來源於網路

鴿子中醫

覺得不錯，請點贊

TAG:豆漿 |

※四種豆漿營養更充足，你還在等什麼呢
※豆漿五種喝法很普遍，但是營養都跑了！
※豆漿和牛奶都是營養非常豐富的食物，但是哪種更好呢？
※海帶豆漿的營養功效不一般，你喝過嗎？
※香蕉＋豆漿吃不膩嗎？運動後這樣吃，營養補給更完整！
※豆漿和牛奶哪個更有營養？
※別早上喝豆漿、牛奶了，懂吃這些才更有營養！
※老話說「補藥一堆，不如豆漿一杯」打豆漿時放點這些，營養更豐富
※這樣喝豆漿，不但能降血糖，還能防癌症，你喝對了嗎？
※哪種豆子做豆漿最好？
※注意：這樣煮豆漿可能會中毒！孕媽什麼時候喝豆漿最好？
※別把豆漿渣當垃圾，它比豆漿更營養！
※這豆做豆漿比黃豆更營養，我順手抓了把它，一杯不夠再來一杯，真香！
※豆漿有什麼好處？哪些人適合喝豆漿？
※喝豆漿對減肥有用嗎？每次訓練一個部位效果更好？梨型身材怎麼減？
※喝豆漿得乳腺癌？吃豆製品緩解更年期？我該聽誰的？！
※喝豆漿能減肥嗎？每次訓練一個部位效果更好？梨型身材怎麼減？
※喝豆漿不如牛奶？豆漿的真相你了解嗎？
※只用不粘鍋就能做成營養又減肥的雞蛋披薩，再搭配一杯五穀豆漿，完美！