男人腎虛不可怕，齊蘇老中醫教你如何治？

男人不僅僅要背負著家庭的責任，還要肩負著事業上的操勞。很多男人因為過度勞累，而使得自己的身體狀況逐漸下降。你是否注意到了，在你身體疲勞的時候，你的腎是不是受得了呢？你是不是有了腎虛的情況呢？看看下面所說的癥狀，你都有哪些？有了腎虛，你應該怎麼辦呢？

病因

1．多為長期積勞成疾。

2．思慮憂鬱，損傷心脾，則病及陽明沖脈。

3．恐懼傷腎，恐則傷腎。

4．先天遺傳不足。

5．吸煙飲酒過度。

6．飲食不當，沒規律，營養單一。經常食用油膩食物或辛辣食物。

腎虛的臨床表現

1.腦力

記憶力下降記憶力減退，注意力不集中，精力不足，工作效率降低。

2.情志

情緒不佳情緒常難以自控，頭暈，易怒，煩躁，焦慮，抑鬱等。

3.意志

缺乏自信、信心不足，工作沒熱情，生活沒激情，沒有目標和方向。

4.性功能

性功能降低男子性興趣降低，性慾降低，陽萎或陽物舉而不堅，遺精、滑精、早泄，顯微鏡檢查可見精子減少或精子活動力減低，不育。

5.泌尿

尿頻、尿等待、小便清長等癥狀。

6.其他

早衰健忘失眠，食欲不振，骨骼與關節疼痛，腰膝酸軟，不耐疲勞，乏力，視力減退，聽力衰減。脫髮白髮、頭髮脫落或鬚髮早白，牙齒鬆動易落等。容貌早衰眼袋、黑眼圈，膚色晦暗無光澤，膚質粗糙、乾燥，出現皺紋，中年暗瘡，肌膚缺乏彈性虛脫。

男性腎虛自測方法：

1、將少許尿液倒入一杯清水中，如果水仍很清凈，表示身體健康；如果變得混濁或有油質浮於水面，絕大多數是腎虛。

2、在正常飲水情況下，夜尿在3次以上。

3、小便無力，滴滴答答，淋漓不盡。

4、早晨起床，眼睛浮腫。

5、不提重物，走到三樓就兩腿無力。

6、坐在椅子上看電視，超過兩個小時就感到腰酸。

7、在廚房做飯，站立時間超過一個小時，就感到兩腿發軟。

8、總想閉目養神，不願思考問題，注意力不集中。

9、洗頭時，頭髮大量脫落。

10、總感到有困意，卻睡不著，好不容易睡著了，又睡睡醒醒。

若同時出現以上情況中的3種情況，就很可能是腎虛。

腎虛分為腎陽虛和腎陰虛兩種，那麼治療腎虛的中成藥又有哪些呢？

治療腎陽虛的中成藥：：

1、金匱腎氣丸:該葯是治療腎陽虛的千年名方，後世的「地黃丸」系列方劑都是在此方的基礎上衍生出來的。金匱腎氣丸適合有腰痛、腳軟、小腹拘急、下半身常有冷感、小便不利、尿頻、腳氣、痰飲、消渴等癥狀的腎陽不足證患者服用。在服藥後若出現了口乾、大便乾結的癥狀，應調整用藥量或停止服藥。

2、右歸丸:右歸丸在中醫臨床應用上歷史悠久，其有溫補腎陽之功效，對腎陽虛導致的腰膝酸冷等症有很好的療效。右歸丸溫補腎陽的作用比金匱腎氣丸更強，較適合年老或長期患病者服用。需要注意的是，高血壓患者應慎用右歸丸。

3、龜鹿補腎丸:具有壯筋骨、益氣血、補腎壯陽的功效，適合有身體虛弱、精神不振、腰腿酸軟、頭暈目眩、性慾減退、夜尿頻多、健忘失眠等癥狀的腎陽虛患者服用。

4、桂附地黃丸:該葯是在六味地黃丸的基礎上加肉桂、附子組成。對腎陽虛所致的四肢冰冷、腹痛、小便清長、大便稀溏或女子不孕症等較為適用。應注意的是，方中肉桂屬溫熱葯，不適用於治療有口乾舌燥、煩躁氣急、便干尿黃癥狀的糖尿病、慢性腎炎、高血壓、心臟病患者。

5、濟生腎氣丸:濟生腎氣丸具有溫腎化氣、利水消腫的功效，適合有腰膝酸重、小便不利、痰飲喘咳等癥狀的腎陽虛水腫證患者服用。

治療腎陰虛的中成藥：

1、六味地黃丸：是治療腎陰虛經常使用的中成藥。

2、左歸丸：左歸丸是純補之劑，久服易滯礙脾胃、影響食慾，因此不宜長期服用。

3、杞菊地黃丸：枸杞地黃丸具有良好的抗衰老、改善肝臟脂肪代謝功能等。與其功效相似的中成藥還有明目地黃丸、石斛夜光丸等。該葯適合有眩暈耳鳴、羞明畏光、迎風流淚、視物昏花等癥狀的肝腎陰虧證患者服用。在臨床上，該葯還常用於治療屬於陰虛陽亢證的高血壓病。

4、知柏地黃丸:具有滋陰清熱的功用。適合有潮熱、盜汗、口乾、咽痛、耳鳴、小便短赤等癥狀的陰虛火旺證患者服用。但是知母、黃柏性寒，脾胃虛弱者慎用，以免傷害脾胃。感冒發熱病人不宜服用。

5、大補陰丸:具有滋陰降火的功效。該葯是針對陰虛火旺證患者而配製的，其方劑中同時使用了滋陰葯和降火藥，但以滋陰葯為主。大補陰丸適合有潮熱、盜汗、咳嗽、咳血、耳鳴、遺等癥狀的陰虛火旺證患者服用。

腎虛的飲食療法

1、山藥：作為具有補腎作用的葯食兩用之品，山藥佔據著老大的位置。吃山藥，煎炒烹燉完全依照個人的口味來操作就行，每天吃50～200克即可。除了補腎外，山藥對肺和脾的補益作用也很明顯。

2、芝麻：甘平，有補肝腎、潤五髒的作用。如《本草經疏》中就曾記載：「芝麻，氣味和平，不寒不熱，補肝腎之佳谷也。」尤其是腎虛之人腰酸腿軟，頭昏耳鳴，發枯發落及早年白髮，大便燥結者，最宜食之。

3、黑米：有腎虛情況的女性應該盡量多吃黑米。研究發現，黑米含有大量的蛋白質、氨基酸以及鐵、鈣、鋅、錳等微量元素，經常食用可以開胃益中、滑澀補精、健脾暖肝、舒筋活血。

4、豇豆：又稱飯豆、長豆。性平，味甘，能補腎健脾，除脾虛者宜食外，腎虛之人也宜食用，對腎虛消渴、遺精、白濁，或小便頻數，婦女白帶，食之最宜。

《本草綱目》曾這樣記載：「豇豆理中益氣，補腎健胃，生精髓。」《四川中藥志》也說它能「滋陰補腎，健脾胃，治白帶，白濁和腎虛遺精。」

此外，枸杞子的補腎作用還是比較強的，吃枸杞子主要把握的就是一個量，一般來講，一天十幾顆就夠了，可以泡水喝也可以像吃葡萄乾那樣嚼著吃。

針灸治療腎虛

一、針灸治療：

在腎虛患者選用針灸治療的期間，常常是以脾腎雙補、溫陽固澀為主要的治療原則。而腎虛患者針灸治療的穴位通常取關元、氣海、神闕這三個穴位。根據情況配以腎俞、大腸俞、命門、腰眼、三陰交、太沖等穴。

關元位於臍下3寸處，系三陰與任脈之會、小腸之募穴，具有培元固本、補益下焦之功。現代研究證實，按揉或震顫刺激關元穴後，可通過調節內分泌達到治療泌尿，生殖系統的目的。

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