太極拳能治女性月經不調嗎

太極拳能治女性月經不調嗎

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月經是女人排毒的重要過程，因此在經期要保護好自己，在衛生方面也要有講究，但是怎麼樣能在月經期將毒素排除乾淨呢?太極拳有妙招。

太極拳治療女性月經不調

月經不調通常表現為月經周期或出血量的異常，或是月經前、經期時的腹痛等癥狀。病因可能是器質性病變或是功能失常。許多全身性疾病，如血液病、高血壓病、肝病、內分泌病、流產、宮外孕、葡萄胎、生殖道感染、腫瘤(如卵巢腫瘤、子宮肌瘤)等均可引起月經失調。對此，廣大女性朋友應該合理安排自己的生活起居。

月經期間不保護好自己，今後就會有很多婦科疾病，甚至會引起女性器官的癌變，因此我們要做好預防工作，太極拳是你最佳的選擇。此外，外感六淫、內傷七情以及飲食、起居、環境的改變等因素也可能導致月經不調。

其機制與肝、脾、腎及沖任等臟腑經絡功能失常、氣血陰陽失調有關，與婦女的「血少氣多」的生理特點也有聯繫。中醫學治療月經不調，一般會從補腎、扶脾、疏肝、調理氣血著手。中醫認為經水出於腎，故調理月經的根本在於補腎。通過調理使得腎氣充足，精血旺盛，則月經自然通調。在太極拳的練習過程中，就有助於腎氣的調理，這歷來也是被大家所認可的。

健身原則：補氣養血，溫經活血。

太極通經樁：兩腳平行開立與兩肩同寬，兩腿屈膝微蹲，頭頂要平，頸要豎直，腰脊要正直，上體要保持與地面垂直，松肩，松腰，松胯，兩臂抬起與腹部平。肘比肩略低，做環抱大樹的樣子，兩手指尖相距一拳之遠，指尖相對，掌心向內，十指自然分開，手掌與腹部距離約30厘米。健身運動

意念誘導

雙手勞宮穴發出金光把腹部照亮。站樁勞累或年老體弱、病情嚴重者可採用坐式或卧式。

站、坐式可以相互調整。用這個功法每天可多練習幾次。每次大約需要5分鐘的時間。站累了可用坐式，休息以後又可以練站式。

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