新手父母須知：寶寶添加輔食的5個建議

寶寶6個月後長期單一攝入奶製品會造成營養不良，所以需要適時地為寶寶添加輔食，來彌補單一奶製品的不足。

1.6個月後的寶寶輔食添加以嘗試咀嚼為主要目的。主要鍛煉寶寶適應吃各類食物，並記憶食物味道。

2. 這一時期，寶寶不以輔食為主要能量攝取，所以不要求食用量，從少量食用逐步增加為主餐。

3. 推薦菜泥肉泥果泥，能夠綜合補充人體所需的各種營養素。

4. 很多媽媽都會覺得加工太麻煩，用料理機榨取食物粗細不好掌握，可以使用料理棒，手動控制更方便，而且料理棒可以很方便地製作少量的輔食，適合剛開始添加輔食的寶寶，定量製作，確保食物新鮮。

5. 現在市面上，料理產品承接器皿大多為塑料杯體，建議媽媽們選擇環保的塑料器皿，而玻璃類器皿是最好的選擇。

作者：王旭峰（北京營養師俱樂部 理事長）

文章內容來源：《醫食參考》

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