課程回顧｜如實表達自己，滿足心理需求

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小編語

以下內容均為自由之光老師，在源頭之愛第一期導師班課堂現場鏈接的語音內容，經導師班同學翻譯成文字。望大家珍惜並廣泛傳播，讓更多靈魂家人因此而相聚。

為什麼我們不敢如實表達呢？

原因有兩個：

第一，怕自己受傷；

第二，怕傷害到別人。

所以如果我們在如實表達自己的過程中傷害到了別人，怎麼辦？

如果一個人真實地表達他的情感，對方覺得受了傷害，那是對方的事情，跟這個人沒關係。如果他真的因為你真實地表達自己而離開你，那不是你的朋友，你可以選擇讓他離開。

如實地表達自己不是發泄。如實地表達自己不是帶著情緒去表達，是告訴別人你的需要，你的感受。

我們之所以隱藏了自己，其實不是敢表達，不會正確地表達。正確的表達應該是「你現在這樣對待我，我……」，「我需要什麼」，而不是說「如果你能給我什麼，我就會什麼」，這樣就不好玩了，比如夫妻間這樣表達，就讓你的愛人掉入了一個陷阱，他為了滿足你去那樣做，做完後你會覺得其實是你設的一個套，真的滿足了你也不開心，等於是他聽你的話去做了一些事情，這一定是有一些女人會用的一個模式，所以我們把表達換成「我需要什麼」，「我想得到什麼」，「請你為我做什麼」。「我需要你為我倒杯水」或者「我想喝一杯水」都好過說「你給我倒一杯水」。包括跟父母也一樣，「我需要你們怎麼對我」。

當你說出來你需要的時候，你會覺得那個位置調頻了，成為別人願意去照顧你、保護你、服侍你。因為我們大部分是女人，男人也一樣，你跟員工說「我需要你怎樣做」，人們都會願意滿足別人的需要，而不願意被別人命令地去做事情。如果你是老闆，你跟員工說「我需要你今天怎麼樣」和「你今天要怎麼樣」一定是不一樣的，媽媽對孩子也是一樣的。

表達出你的需要並滿足它

當你不知道自己想要什麼的時候，你至少知道自己需要什麼，你一定需要別人給你更多的照顧，需要別人給你更多的愛，需要更多美好的東西到你這兒來，所以你只需要表達出你的需要就好了。這種需要會涉及面很多，比如說「我需要房間的空氣變得好一點」，「我需要休息一下」，「我需要有自己的時間」，「我需要自己穿得舒服一點，吃得舒服一點」，「我需要吃一些好消化的食物或者吃一些健康的食物」，等等。你一定知道自己需要什麼，它比你自己想要什麼容易些。

我們可以慢慢透過你需要的東西，當你的需要慢慢被滿足之後，你會發現你並沒有那麼多想要的東西，當你沒有想要的東西的時候，你才能停下來。

為什麼很多人不能安住當下？是因為他沒有停下來，他要去找他想要的東西，而人們永遠有更想要的，永遠有更好的，所以那是一個停不下來的腳步。

我們需要做的是停下來。停下來的第一步是滿足你的需要。

如果在你的生活里，穿得舒服，住的舒服，生活得舒服，吃的也好，周圍的人都愛你，你還想要什麼？你的時間自由，金錢也自由，你還有想要的嗎？

如果你的所有需求都被滿足了，你是不是就沒有「我想要什麼」的匱乏心理了？所以其實想要什麼真的是一種匱乏的心理，想要什麼一定是自己沒有的才會想要，如果我想要而又沒有怎麼辦？我會去追去找，你一旦去追去找了，是不是就得有一個目標往前跑，你一旦往前跑了，是不是就停不下來了，你的腳步就是走的，你走的時候怎麼能安住當下，怎麼能活在當下，不念過去，不畏將來？做不到。

所以最深的根是心理需求沒有得到滿足，才會匱乏，如果你什麼都被滿足了，就沒有匱乏了。

匱乏就是因為我餓著，我沒有吃飯，所以匱乏是真實的需求。我們不能說我們自己不要匱乏了，我要豐盛。你匱乏著，你跟一個飢餓的人去談跳舞，那是不可能的，你一定要讓他先吃飽飯。所以為什麼會匱乏，因為我們有的需求的確沒有得到滿足。

真正的心理匱乏是心理需求，找到心理需求是最重要的。心理需求是一個洞，有些人就像餓鬼一樣填不飽，是因為你填的那個洞不對，他的心理需求是要得到愛，你給他很多物質，是怎麼填都填不滿的，你要用愛來滿足他的需求才是OK的。也許他只是需要一個擁抱，你給他一座金山都不行；也許他的心理需求是要得到一個證明，那你給他再多的愛都沒用；也許他的心理需求是一個價值觀，他要覺得自己是有價值的，他會為了這個價值感去拚命去造一個羅馬帝國，但這個羅馬帝國再大都滿足不了他，因為那不是他真正想要的，他真正想要的可能只是他爸爸的一句「哎呀，我兒子真牛」。其實你們最後會看到你的心理需求只是那麼一點、兩點、三點，而且都是那麼容易就滿足的，我們卻為此而造了一個羅馬帝國。

心理需求為什麼沒有得到滿足呢？是因為我們不會正確地表達自己的需求，不敢表達，怕我們的表達會傷害到別人或者會怎麼樣，或者因為一些傷痛，比如說小時候表達後被拒絕了，我們從此就不敢再表達了。

如果我們想要滿足我們的心理需求，我們需要如實的表達它。

自由之光介紹：

（本名：代蕾）

源頭之愛意識彰顯者

宇宙信息傳訊者

自我生命榮耀者

「源頭之愛」課程體系研發者

「生命體系」課程帶領者

「

自由之光：「將源頭，搬到地球，讓地球成為充滿愛，喜悅，自由的國度。」

致力於服務源頭之愛意識，將接收到的一切宇宙信息，傳達給地球上的生命。讓每一個遇到的生命，被照耀，被點亮，活出生命本質的光芒。帶領更多的人們，能夠輕鬆的獲得到喜悅，快樂，富足的生活。

」

一個平凡的女子，在做著一件看似「

神奇

」的事情。並且在把這一切的「神奇」變成每個人都可以掌握的技能。在搭建一個看似無法完成，卻已經出具規模的「宇宙空間」。一個看起來遊戲人生，卻又把遊戲玩成讓無數的生命更美好的人，一個在商場上贏過，輸過，在婚姻里哭過，笑過，在生死關走過，看過人間冷暖，被人愛過恨過，一刻沒有停歇的體驗著人生劇本的勇敢靈魂。

「

於我而言，無論經歷過什麼，我都願意捧出我最純凈的心，奉獻給這個世界，因為我愛它。

過去的

幾年，給我了豐富的人生

閱歷，經歷過同齡人難以理解的喜怒哀樂，很慶幸的是我醒來了，透過這些傷痛與悲歡。也曾迷失過，沮喪過，絕望甚至輕生。無數個夜裡以為自己挺不過去了，可是太陽升起時，我也活回來了。是的，生命就是這樣一場又一場的新生。

我終於明白：「過去的一切都不過是靈魂選擇來敲

醒你的途徑而已，有的人執迷的深些，需要更深的痛而已。」這個真相時，我接引了這個宇宙任務

-----

與你的靈魂合作，去喚醒你，以更輕鬆簡單的方式，來喚醒你。用我所受過的苦，流過的淚，代替你的苦，你的淚。讓更多靈魂家人以輕鬆，喜悅的方式醒來。

「源頭之愛」是我收到的一個神聖宇宙禮物，在過去這一年的傳播工作中，獲得了人生的種種巔峰體驗，進入到了生命的真實的「榮耀」階段。這是一個深深的「與愛同在」的過程，我只想分享給大家：宇宙的愛，我感受到了，我也願意傳遞給你！有愛在，就有家！

★

生命，是一場神聖的慶典；

如果不用來歡慶，難道是用來哭泣的么？

如果不用來綻放，難道是用來枯萎的么？

如果不用來享受，難道是用來受苦的么？

如果不是用來發出光芒，

難道是等待黑暗的湮沒么？

如果不是為了等待喚醒，

難道是要一直沉睡么？

是的，我來，就是為了喚醒你。

只為等待你：醒來！

去體驗：自由，喜悅，豐盛，圓滿

去創造：生命的綻放奇蹟

去彰顯與榮耀：愛的存在

——自由之光

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源頭之愛：服務一切生命！

責任編輯：Ivybaby

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自由之光

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源頭之愛意識彰顯者

長按識別二維碼

遇見，你自己！

願我們在源頭的愛與恩典中

榮耀生命的一切美好

一切因愛而生

我們服務一切生命

源頭之愛 讓愛永恆

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