中醫品茶，愛喝茶沒有錯，但不會根據體質喝茶就錯了

茶葉是生活中很常見的飲品，在古代，就有對茶葉的認識，《本草綱目》中就有關於茶葉的記載，茶葉中的茶素有增強微血管彈性、降低血脂和溶解脂肪、防止血液及肝臟中膽固醇和中性脂肪的積聚，不但可以預防血管硬化、收縮微血管，還能消除體內的自由基。

綠茶中含有多種多酚成分，以兒茶酚為主。兒茶酚是一種抗氧化劑，而且比任何一種抗氧化劑的活性都高。研究證實，綠茶有下列作用：抗紫外線傷害、保護表皮內抗氧化劑、防禦酶系統免於衰竭、抗癌、抗病毒等。

但是綠茶的性質寒涼，寒涼體質、體寒或者胃寒者不宜，就算在夏季也是不宜飲用的。

紅茶是全發酵茶，茶中的多酚物質主要是兒茶素，經多酚氧化酶與過氧化物酶作用，氧化並聚合生成茶色素。通過動物實驗和體外實驗發現，口服或皮膚外塗紅茶提取物均可抑制化學劑誘導的皮膚癌，還可減輕化學劑或紫外線誘發的皮膚炎症，對射線誘導的人體細胞的DNA損傷具有保護作用。同時，紅茶還具有抗突變、抗細胞增生和促進癌細胞凋亡的作用。

但是，熱性體質、陰虛有熱或者發燒的人並不適合高濃度的紅茶，就算在冬季也是不建議飲用的。

烏龍茶屬於兩者之間，作用相似，寒溫適中，對大多數人來說都比較合適。

並不是喝茶就對人體有益，要挑選適合自己體質狀況的茶葉，這樣才能達到養生的效果。

綠茶偏涼，對於體質發胖和患有心血管病的人，喝綠茶好。但是過猶不及，如果飲用過多，會引起神經失調，這就是為什麼睡前喝濃綠茶會導致失眠。

紅茶偏溫，刺激性小，並有提神益智，解除疲勞和溫胃消食等功能。因此，喝紅茶後胃有舒適感，老年人和有胃病者常喝紅茶比較好。但紅茶是經過發酵的，維生素C大都被破壞，有效成分損失大。

花茶是以綠茶窖製成的，其吸附鮮花香氣的性能好，好多花茶深受人們喜愛，特別是愛喝茶的女性，更是一種時尚。

由於花茶所含營養成分與綠茶基本相同，所以和綠茶有相似的功能和療效到底喝哪種茶好，要根據自己的身體情況及嗜好加以合理選擇。

不論什麼病，最好的治療方法就是不得病！未病先防、未病先治，傳統中醫經絡食療養生，帶給你的不止健康，相信我，沒錯的！

本文系作者無有無名原創，專註有態度的中醫養生，未經授權，不得轉載。科普所為，治病請遵醫囑。

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