如何克服早孕反應，這些你知道嗎？

了解一些相關的醫學知識，明白孕育生命是一項自然過程，是苦樂相伴的，從而增加自身對早孕反應的耐受力。具體有以下幾種方法：

身心放鬆

早孕反應是生理反應，多數孕婦在一兩個月後就會好轉，因此要以積極的心態度過這一階段。

選擇喜歡的食物

能吃什麼就吃什麼，能吃多少就吃多少。這個時期胎兒還很小，不需要太多營養，平常飲食已經足夠了。

積極轉換情緒

生命的孕育是一件很自 然 的 事情，要正確認識懷孕中出現的不適，學會調整自己的情緒，閑暇時做自 己 喜歡做的事情， 邀朋友小聚、散步、聊天都可以。整日情緒低落是不可取的，不利於胎兒的發育。

家人的體貼

早孕期間，孕婦身體和心理都有很大變化，早孕反應和情緒的不穩定會影響到孕婦的正常生活，這就需要家人的幫助和理解。家人應了解什麼是早孕反應，要積極分擔家務，使孕婦輕鬆度過妊娠反應期。

正確認識妊娠劇吐

一般的早孕反應是不會對孕 婦和胎兒有影響的，但妊娠劇吐則不然。如果嘔吐較嚴重，不能進食，就要及時就醫。當尿液檢查酮體為陽性時，則應住院治療， 通過靜脈輸液補充營養，從而糾正酸鹼失衡、脫水及電解質紊亂。

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