性生活頻率怎樣才算正常

仇學文主任醫師臨床上常常遇到這樣的問題：新婚期的男性通常會抱怨妻子有點性冷淡，而多數年輕的妻子則認為男性過於熱衷性愛；相反，三、 四十歲的女性則往往比同齡的男性更渴望性愛，因此常被戲稱為「虎狼之年」，而此時的男性常常是疲於應付或心有餘而力不足。這類情況充分說明現實生活中，人 們不僅關心性生活的質量，也十分看重性生活的次數，性生活頻率的不協調也是很多夫妻產生矛盾甚至發生爭執的原因。當然，還有很多人是出於對自身和伴侶的健康關心而諮詢： 「我這個年齡應該多長時間過一次性生活合適呢？」，他們擔心過多或過少的性生活會影響身體健康。那麼，各個年齡段的夫妻究竟性生活頻率應該多少是正常呢？ 能否進行調整呢？

實際上，由於個體之間的性慾差別很大，所以，即使同一年齡段的不同夫妻的性生活頻率也可以相差很多，因此千萬不要把別人的頻率當作自己的標準。換句話說，就是夫妻性生活的頻率多少是正常並沒有絕對的標準。對於大多數想了解正常的性交頻率是多少的人可以參考以下兩種標準：

唐代藥王孫思邈在《千金要方》中對房事頻率有如下描述：年二十盛者，日再施（一日兩次），虛者一日一施；年三十盛者，二日一施，虛者三日一施；四十盛 者，三日一施，虛者四日一施；五十盛者，五日一施，虛者十日一施；六十盛者，十日一施，虛者二十日一施；七十盛者，三十日一施，虛者不泄。

現 代西方性學家推薦的性愛次數計算方法，即拿年齡的十位數乘9，所得乘積的十位數為時間，個位數為這段時間內應有的性交次數。拿30多歲的人為 例，3×9＝27，即20天內過7次性生活，大約每3天一次；40多歲的人為4×9＝36，即30天內過6次性生活，大約每5天一次；50多歲的人為 5×9＝45，即40天內過5次性生活，大約每8天一次；以此類推。

然而，這些只是人為的規定，與現實生活的情況可能並不符合，因性生活常是一個情之所致、率性而為的事，所以夫妻不必受任何條條框框的拘束，完全可以根據自身的情況和需求調整出符合自己、屬於自己的合理頻率。

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