孕婦，這些真不能吃，記得收藏好

健康 11-27

孕婦，這些真不能吃，記得收藏好

對於任何女性來說，懷孕都是一個幸福、快樂、感恩和重要的事情，都希望自己孕育的孩子是最聰穎、健康、漂亮的。但是在感恩新生命到來的同時，不要過度放鬆自己，尤其在這個小生命的剛剛到來的時候，您的飲食應更應該注意，遠離那些可能影響胎兒的食物，下面我給您做一下簡單的介紹，希望能對您有所幫助。

孕婦，這些真不能吃，記得收藏好

1.不吃不潔凈食物或過冷食物，以免引起胃腸炎，痢疾，導致流產。

冷飲。孕婦胃腸功能減弱，過食冷飲會使胃腸血管突然收縮，胃液分泌減少，消化功能降低，出現腹痛、腹瀉等癥狀。現代醫學研究表明，胎兒對冷的刺激十分敏感，當孕婦過量食入冷食後，胎兒有躁動不安的反應。

2.不吃污染食品，特別是發霉糧油食品中所含的黃曲霉素。

久存的土豆。發芽的土豆會引起食物中毒，這一點人們都熟知，但未發芽而儲存時間過久的土豆對人體有何影響，卻少有人知。土豆中含有生物鹼，存放時間越久，其含量越高，食用這樣的土豆，會影響胎兒發育，導致胎兒畸形。

3、不吃或少吃含添加劑的食品。

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含有亞硝基化合物的食品，如腌菜，酸菜等。這些污染食品不僅有致癌作用，而且還可誘發胎兒畸形。

罐頭食品。此類食品在製作過程中須加入一定量的添加劑，如人工合成色素、香精、防腐劑等。這些添加劑對健康人影響不大，但孕婦及嬰兒食用過多會對健康不利。另外，罐頭食品在製作過程中，經高溫處理後，原料中的維生素及其它營養成分都已受到一定程度的破壞，造成營養價值不高。

油條。明礬是製作油條的必須添加物，其化學組成是一種含鋁化合物。鋁可以通過胎盤進入胎兒的大腦，會增加大腦發育障礙及痴呆的發生率。如果一個孕婦每天吃兩根油條，就等於每天吃了三克明礬，蓄積起來其攝入量就相當驚人了。

4.戒酒。以免因酒精中毒導致胎兒發育不全，畸形或者智力低下。

5.飲食口味不要過於單一、過重。

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鹹菜，鹹魚可能引起水腫，或者家中妊娠高血壓綜合症。

某些經特殊工藝加工的食品。如皮蛋、煙熏製品等。這類食品在加工的過程中，營養成分丟失較多，且易生成對人體有害的物質，味道雖好，危害較大。

飲濃茶和濃咖啡，其所含咖啡因對胎兒可能造成不良後果，動物試驗表明其有胎兒致畸作用。過多食用巧克力，會使孕婦產生飽腹感，從而影響食慾，其結果是孕婦身體發胖，但必須的營養素缺乏。

汽水會消耗准媽媽們體內的鐵質，從而導致貧血，影響寶寶發育。

6、不吃具有活血、興奮子宮作用的食物。

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山楂。有許多孕婦喜歡吃酸的東西，山楂就成了首選食物，但山楂對子宮有興奮作用，過量食用會引起子宮收縮，有引起流產的可能性，故不可一次大量食入。忌食螃蟹、海帶和甲魚。食用後對早期妊娠會造成出血、流產之弊

7、盡量少吃或不吃的調料

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味精。味精的主要成分是谷氨酸鈉，血液中的鋅與之結合後從尿中排出。味精食入過多會消耗大量的鋅，導致體內缺鋅。鋅是胎兒生長發育的重要微量元素，孕婦應少吃味精為宜。

茴香、花椒、胡椒、桂皮、辣椒、大蒜、八角、五香粉等調味品刺激性強，容易消耗腸道水分，使胃腸分泌減少，造成腸道乾燥、便秘。發生便秘後，孕婦必然用力屏氣解便，使腹壓增加，壓迫子宮內的胎兒，易造成胎動不安、早產等不良後果。

8、某些動物的肝臟。一些現代飼料中含有迅速催肥的高質量催肥劑，其中維生素A的含量較高，它可在動物的肝臟中蓄積。孕婦如大量食入此類食物，對孕婦本身沒有太大影響，但對胎兒的危害極大，致畸是其惡果之一。

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